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胸を大きくするには南紀みかんが効果がある?

胸を大きくしたいです!!
今、CなのですがF位劇的に!
何か方法はありませんか?
学生なので、できるだけ
お金の掛からないものが
嬉しいです。
回答お待ちしています。 胸を大きくする呪文は『南紀みかん』です。
本気で胸を大きくしたい、つるぺた、まな板、無乳、微乳、ちっぱい、貧乳女の子は『南紀みかん』とゆうキーワードをまず覚えよう!
『南紀みかん』とゆうキーワードはアニメ「angel beats!」の一話目に隠し文字としてもあった言葉です。
『南紀みかん』をキーワードにネットで検索すればyoutubeやニコニコ動画などで胸を大きくする為の基礎情報が得られるようになっているからヒマな時にでも一度、見てみましょう!
そうすれば、採寸値がアンダー70cm、トップ80cmだからといって試着もせずにa70のブラをつけ、きちんと試着をすればb70やc70がカップに胸がピッタリフィットするのに小さなブラ(a70)を身に着けて胸の成長を阻害していたとか、胸を大きくするのにボロン(ナッツ類にも含まれている)が含まれているキャベツなんかもあるけど1日1個食べないと効果がないとも言われているので、胸を大きくする成分の入ったモノにばかり目がいって他のビタミン類などが不足して大きくならないんじゃないかとか、よく言われる豆乳は実際には大豆(ダイズイソフラボン)が良いのだから無理して豆乳を飲まなくても豆腐・味噌汁などの大豆製品を食べれば良いとか、生活習慣で例えば睡眠不足や眠りが浅い、朝食抜き、水分不足、運動不足、ストレスの溜めすぎなどで胸を大きく出来ないんじゃないかって原因がしぼれて胸が大きくなる事もあるだろうし。
胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、胸が大きくなる為の受容体が出来あがるのは早ければ小学生、大抵は中学・高校に入ってからと個人差があって遅い人は大人になってからとゆう人もいるから悩むとしたら大人になってからと知っておけば、胸が小さいとストレスを抱え、胸を隠そうと猫背になってより胸が大きくならない事をしてしまわないようになるかもしれないよ。
サプリは薬ではない為、薬のように膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノで効果が高いと言われるモノ程、副作用も危険が考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなるので成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリはそういったモノなので「私はこれを飲んで大きくなりました」といったステルスマーケティングも多いなど。
豊胸手術でもバッグ挿入ならマンモグラフィー検診を受けられなくなる事もある、光豊胸なら効果が出ない人もいるし、胸が大きくなってからも周期的にメンテ(お金)が必要など。
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といった事が『南紀みかん』のキーワードをおぼえるだけで得られると思います。
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一度、『南紀みかん』の情報を一通り見てしまえば胸が大きくなると書かれている情報は何も知らなかった頃より結構、既に知ってしまっているとゆう事も多くなっていると思います。
年中みかんトレルンジャー!
南紀みかん最高!
胸を大きくする方法ってなんですか?教えてください。 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
シャワーでアソコにあててビクビクするオナニーでそのあとに胸を揉んだら大きくなりますか?胸が本当に小さくて悩んでます・・・。母に「小さいのは遺伝。」と言われました。ま、その通りだと思うんですが、大きくな
りますか? 胸を揉むとかオナニーすると胸は小さくなりますよ。
理由は、ボーテブレイクが起きて男性ホルモンが増えるからです。
よく、女性が彼氏に胸をもんでもらうと胸が大きくなるというのは
全く逆で、男性でも女性でも、オナニーで増えるのは
圧倒的に男性ホルモンになります。
だから、オナニーしていると、無駄毛が増え
肌が荒れてガサガサになってきて、胸もハリを失います。
一つは男性のような顔と体に近づくイメージです。
もう一つは、ホルモンが最終的にはdhtに変換されて
成長ホルモンが激減すること
つまり老化が加速します。
オナニーによる胸の劣化を防ぐ方法は
ボーテブレイクについて調べればある程度は可能になると思います。
納豆をいっぱい食べると胸が大きくなるって本当ですか?
補足カテゴリ、間違ってたらすみません。 納豆の原材料である大豆にはダイズイソフラボンとゆう女性ホルモンに似たモノが入っているので胸を大きくするのに良いと言われています。豆乳やきな粉なども胸を大きくするのに良いと言われているのは大豆製品だからです。
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

成長期に胸を大きくする方法
新中学二年なんですが
胸が小さくて悩んでいます
Aカップしかなくて・・・
計ったら、Aカップなんですが
本当にあるの??って感じなんです
大きくする方法ってありますか?
あと、豆乳や、きな粉牛乳が
効果あるって、聞いたんですけど
本当ですか?
教えてください!!
よろしくお願いします。 豆乳は効果あると思いますが、
中学生ならまだあせる時期ではないのでは?
20代くらいまでならまだ可能性はありますよ。
ただ、黙っていてはなかなか難しいことも現実にはありますが、
男は性欲がかなり恋愛の基本にあります。その意味でも胸は重要ですね。
自分もどうすれば胸が大きくなるか、色々やりましたが
残念だけにいくら揉んでも胸は大きくなりませんでした。

揉んだりオナニーとか性行為は逆に胸が小さくなる感じがします。
恋はいいと思いますが、性行為は逆になりますね。ダイエットなども胸には打撃です。
おそらくだけど成長期には肝心の成長成分を消耗するんだと思います。
そういう意味では、飲酒や喫煙も止めておいた方が無難ですね。
胸を大きくする方法として確実なのは豊胸手術であることはわかってはいますが…
なんかみると後のことが不安でとてもできません。
知り合いが知恵袋の方法で胸を大きくしていて
ちょっとショックでしたが、
事例を忠実に進めれば
かなりの確率で胸は大きくなると思います。
太るだけでは、カップは大きくならないのに、この方法はカップが大きくなります。
ただ事例にもあるように似た製品によって全く違うので注意が必要だけど。
あと、最初に書いたように性行為は自粛&自粛
それでも自分の場合a→cで残念なことにdカップまではいっていないところが難点。
友人はdを超えているので、もう少し詳しく調べれば
隠し技が書かれていたのかもしれません。
胸を大きくしたい
胸が貧乳で困ってます。
男子にも言われるし・・・。
どうしたらいいですか?
補足今はBカップです。 男性は本能的に胸が大きいのが好きですから、これはしかたありません。
よく貧乳の方で、オナニーすると胸が大きくなるという人がいますが、
現実はまったく逆で、オナニーすると胸が小さくなるか
胸の形が崩れるリスクが増大します。
オナニーすると胸が小さくなる理由は
性的な快感によって分泌されるホルモンが、女性ホルモンではなく、
男性ホルモンであることに由来しているらしいです。
回避策とか胸を大きくする方法についても参考になると思います。
胸を大きくしたいのであれば
紹介されているハーブを用いるのが一番確実かなと思います。
これらのハーブをベースとして、食品としては
やはり豆乳とかを多めに飲んでいくというのが良いとされていますが、
私の場合もその手の穏やかな手法が良かったです。
オナニーとか性行為ががまんできないなら、豊胸手術を受けるのが良いと思います。
胸の下が痛みます。肋間神経痛?
ここ2日ほど前から胸の下が痛みます。寝ている時に寝返りをうったり、左腕を大きく動かしたり、少し大きく深呼吸すると痛みます。常にではありませんが、上
記のようなことをすると痛みます。調べると肋間神経痛ではないかと思うのですが、ストレスが原因でなることはありますか?
いつもストレスはお腹に来て1度胃腸炎にはなりましたが今回のは初めてで心臓がある場所なので不安になり質問させていただきました。 医療の質問では、性と年齢が分ると、回答し易いです
若い方なら心臓疾患の可能性は除外出来るでしょう
「寝返りをうったり」「左腕を大きく動かしたり」「少し大きく深呼吸すると痛みます」
これらは肋間神経痛の特徴です
ただし肋間神経痛は症状の名前です
原因は多くの場合、胸椎にあります
つまり胸椎が悪く、その痛みが胸に響くのです
「ストレスが原因でなることはありますか?」
ありません
原因はストレスというのは、?です
検査をしても痛みの原因となる異常がないと、医者はすぐにストレスと患者のせいにするのです
多くは胸椎の椎間関節が原因です
肋間神経痛に関しては、私の知恵ノートにまとめました

参考になれば幸いです
若い方なら心臓疾患の可能性は除外出来るでしょう…>

胸を大きくするには揉むと効果がある?

胸を大きくしたいです。
よく、揉んだら大きくなるとか、揉んだら余計に小さくなるとか、
「どっちやねん」って思うことがあります。
今はB(ややC)なのですが、DorEくらいまで大きくしたい
です。
豆乳飲むといいとかも聞いたことがあります!
どれが本当の意見なのでしょうか?
回答よろしくお願いします! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくする方法
こんにちは、中学3年生の女子です。
私は、胸が小さいです…
Aしかありません。
155cmで41kgです。
まわりの皆はBとかCなのに、私だけAです。。。
これって、普通じゃないですよね。
Cぐらいにしたいんですけど…
どうしたら大きくなりますかね?
マッサージとか色々教えて頂きたいです。ちなみに、夜はいつも大体11時すぎに寝ます。(塾とかあるので)
よろしくお願いします>< 痩せ型ですけどしっかり食べてます?
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするにはどうしたらいいのでしょうか?
お風呂で軽くですがマッサージ。胸にいいと言われている、大豆製品、キャベツ、鶏肉など、日常的に食べていますが、全く大きくなりません。
ちなみに158㎝42㎏です。
10代~20代前半までは大きめだったんですが、出産して授乳を終えてからかなり小さくなりました。。
もう歳なんでしょうか…
小さすぎてスポーツブラを着けているんですがそのせいでしょうか… 158㎝42㎏と痩せている方なので大きくなりにくいとは思いますよ。
まずホルモンは睡眠時に分泌されるのでよく眠れているかですね。
食事はきちんと3食とっているのか、胸が大きくなると言われているモノばかり食べて他の栄養素が足りない事はないか。
ストレス(ホルモン分泌阻害)を溜め込んでいないか(自分の趣味を楽しむなどでもストレスは軽減されます)
適度な運動をしているか(筋肉がないと冷え性や体の歪みなどをおこしやすく新陳代謝が悪くなる)
合ったブラをしているか(小さいブラでは胸を圧迫する)
など色々考えられます。
成長期のようにはいかないでしょうが、運良く原因が解消されれば少しは大きくなるかもしれません。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
https://www.youtube.com/watch?v=8417h-vakxm
胸を大きくしたいのですが、
豆腐を食べるといいときいたのですが、
どんな食べ方がよいのでしょうか?
あと、身長を大きくしたくないです。
豆腐で身長は高くなりますか? 納豆はかなり良いですよ。それと豆乳も。ただ身長には関係ないと思います。
胸を大きくするための情報はかなり嘘が多く、自分もかなり嵌りました。結果的には最も重要なことは生活習慣になると思います。簡単そうに見えてそれを改善するためにかなり苦労したのですが。最初には遺伝かな…と思ったりもしましたが、後のほうに書きますが、とにかく「成長ホルモン」を増やすこと、そして、「男性ホルモン」を増やさないようにすることが肝要です。よく巷でいわれる彼氏に揉んでもらえば大きくなるというのは、男性ホルモンが増大するので逆効果になります。
◎胸を揉めば大きくなるのか
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ

に示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には
http://qanda.rakuten.ne.jp/qa7364908.html
で紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係については
http://matome.naver.jp/odai/2133707238577790501
のデータが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、c~dカップ位までであれば、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
至急!!
私は胸を大きくしたいのですが私は潰瘍性大腸炎という持病を持っています。胸はA70で身長は160センチ、体重47キロです。年齢は15歳です。どうやったら大きくなりますか?寝るのはなるべく早く寝てます。 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくしたい。
高校生女子です。
私は今A~Bカップで、Gカップを目指したいとおもっています。モテたいと思ったので。
身長150センチくらい、体重42キロくらいなのですが、体重を増やし
ていった方が良いでしょうか?
それとも体重を増やさずにバストアップできる方法はあるのでしょうか?手術は無しで。
回答よろしくお願いします。 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくしたいのですが、、、
エストロゲン(2~4錠)とダイアン35(2~4錠)を
毎日服用しています(約1年くらい)が、乳房が大きくなりません。
しこりも、無いようです。
年齢により乳腺が、無くなると聞いたのですが、
無くなってしまうのでしょうか?
乳腺が、小さいなる。または、無くなった場合、
乳房は、大きくならないのでしょうか?
飲み合わせが良くないのでしょうか?
私は、女性化したい男性です。
よろしくお願いいたします。 エストロゲンとダイアン35の組み合わせや摂取量は、医師の診断のもとに決めたのでしょうか?
もしも、医師の診断のもとに決めたものだとしたら、
「胸が大きくなる方法。」
として、もっと有名なっても良いと思うのですが、いかがでしょうか?
女性化を目指しいているあなたに、このような事を言うと怒らせてしまうかも知れませんが、胸を大きくしたい女性は大勢います。
もしも、エストロゲンとダイアン35で胸が大きくなるのなら、胸を大きくしたい女性が飛びつくと思います。
アメリカの芸能界にいる女性なんて、すぐに飛びつきそうですよね。
あなたの人世ですから、あなたが決めればよいと思いますが、薬を飲み続けるのは経済的な負担も大きいと思います。
それで、あなたが納得する効果が得られれば良いのでしょうけど、そういった保証がないのであれば、手術という手もあります。
なによりも、胸が小さくても、魅力的な女性も大勢います。
人間として女性として、内面を磨くことも考えてみては、いかがでしょうか?
あなたが幸せになれる結果が、手に入る事をお祈りいたしております。
胸を大きくしたいです!
揉んでもらうとかはなしで! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくしたいです。
よく、揉んだら大きくなるとか、揉んだら余計に小さくなるとか、
「どっちやねん」って思うことがあります。
今はB(ややC)なのですが、DorEくらいまで大きくしたい
です。
豆乳飲むといいとかも聞いたことがあります!
どれが本当の意見なのでしょうか?
回答よろしくお願いします! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくする方法
こんにちは、中学3年生の女子です。
私は、胸が小さいです…
Aしかありません。
155cmで41kgです。
まわりの皆はBとかCなのに、私だけAです。。。
これって、普通じゃないですよね。
Cぐらいにしたいんですけど…
どうしたら大きくなりますかね?
マッサージとか色々教えて頂きたいです。ちなみに、夜はいつも大体11時すぎに寝ます。(塾とかあるので)
よろしくお願いします>< 痩せ型ですけどしっかり食べてます?
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするにはどうしたらいいのでしょうか?
お風呂で軽くですがマッサージ。胸にいいと言われている、大豆製品、キャベツ、鶏肉など、日常的に食べていますが、全く大きくなりません。
ちなみに158㎝42㎏です。
10代~20代前半までは大きめだったんですが、出産して授乳を終えてからかなり小さくなりました。。
もう歳なんでしょうか…
小さすぎてスポーツブラを着けているんですがそのせいでしょうか… 158㎝42㎏と痩せている方なので大きくなりにくいとは思いますよ。
まずホルモンは睡眠時に分泌されるのでよく眠れているかですね。
食事はきちんと3食とっているのか、胸が大きくなると言われているモノばかり食べて他の栄養素が足りない事はないか。
ストレス(ホルモン分泌阻害)を溜め込んでいないか(自分の趣味を楽しむなどでもストレスは軽減されます)
適度な運動をしているか(筋肉がないと冷え性や体の歪みなどをおこしやすく新陳代謝が悪くなる)
合ったブラをしているか(小さいブラでは胸を圧迫する)
など色々考えられます。
成長期のようにはいかないでしょうが、運良く原因が解消されれば少しは大きくなるかもしれません。
youtubeやニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
https://www.youtube.com/watch?v=8417h-vakxm
胸を大きくしたいのですが、
豆腐を食べるといいときいたのですが、
どんな食べ方がよいのでしょうか?
あと、身長を大きくしたくないです。
豆腐で身長は高くなりますか? 納豆はかなり良いですよ。それと豆乳も。ただ身長には関係ないと思います。
胸を大きくするための情報はかなり嘘が多く、自分もかなり嵌りました。結果的には最も重要なことは生活習慣になると思います。簡単そうに見えてそれを改善するためにかなり苦労したのですが。最初には遺伝かな…と思ったりもしましたが、後のほうに書きますが、とにかく「成長ホルモン」を増やすこと、そして、「男性ホルモン」を増やさないようにすることが肝要です。よく巷でいわれる彼氏に揉んでもらえば大きくなるというのは、男性ホルモンが増大するので逆効果になります。
◎胸を揉めば大きくなるのか
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ

に示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には
http://qanda.rakuten.ne.jp/qa7364908.html
で紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係については
http://matome.naver.jp/odai/2133707238577790501
のデータが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、c~dカップ位までであれば、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
至急!!
私は胸を大きくしたいのですが私は潰瘍性大腸炎という持病を持っています。胸はA70で身長は160センチ、体重47キロです。年齢は15歳です。どうやったら大きくなりますか?寝るのはなるべく早く寝てます。 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくしたい。
高校生女子です。
私は今A~Bカップで、Gカップを目指したいとおもっています。モテたいと思ったので。
身長150センチくらい、体重42キロくらいなのですが、体重を増やし
ていった方が良いでしょうか?
それとも体重を増やさずにバストアップできる方法はあるのでしょうか?手術は無しで。
回答よろしくお願いします。 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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胸を大きくしたいのですが、、、
エストロゲン(2~4錠)とダイアン35(2~4錠)を
毎日服用しています(約1年くらい)が、乳房が大きくなりません。
しこりも、無いようです。
年齢により乳腺が、無くなると聞いたのですが、
無くなってしまうのでしょうか?
乳腺が、小さいなる。または、無くなった場合、
乳房は、大きくならないのでしょうか?
飲み合わせが良くないのでしょうか?
私は、女性化したい男性です。
よろしくお願いいたします。 エストロゲンとダイアン35の組み合わせや摂取量は、医師の診断のもとに決めたのでしょうか?
もしも、医師の診断のもとに決めたものだとしたら、
「胸が大きくなる方法。」
として、もっと有名なっても良いと思うのですが、いかがでしょうか?
女性化を目指しいているあなたに、このような事を言うと怒らせてしまうかも知れませんが、胸を大きくしたい女性は大勢います。
もしも、エストロゲンとダイアン35で胸が大きくなるのなら、胸を大きくしたい女性が飛びつくと思います。
アメリカの芸能界にいる女性なんて、すぐに飛びつきそうですよね。
あなたの人世ですから、あなたが決めればよいと思いますが、薬を飲み続けるのは経済的な負担も大きいと思います。
それで、あなたが納得する効果が得られれば良いのでしょうけど、そういった保証がないのであれば、手術という手もあります。
なによりも、胸が小さくても、魅力的な女性も大勢います。
人間として女性として、内面を磨くことも考えてみては、いかがでしょうか?
あなたが幸せになれる結果が、手に入る事をお祈りいたしております。
胸を大きくしたいです!
揉んでもらうとかはなしで! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
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つま先立ちスクワットで太もものぜい肉が取れるか

私、ひざ上の肉がハンパないです。
太ももにもぜい肉がついてます。
この肉が取れる方法を教えてください!
画像の絵にあるとうりです。
太すぎて写真をのせる勇気がありませんでした。
こんな太い足をどうした
ら治せますか? 制限ダイエットなど考えないでください。意味ないので。
普段から家でつま先立ちを心がけるとか、スクワットするだとかしてください。普段から筋肉を活発にすることで、脂肪の燃焼が進みます。
それにマルい大根足より、しまった脚の方がいいですしね。
扁平足の改善方法を教えて下さい。 こんにちは。
土踏まずの部分は、ふくらはぎの
深層筋肉で持ち上げているので、
つま先立ちでスクワットをするような
運動がいいと聞いたことがあります。
また、フットケア専門店でテーピング
をしてもらうと早くよくなるそうですよ。
ほかに土踏まず部分に入れるインソールを
使うと、足の疲れも軽減されます。
ただし、インソールを入れると靴の中が
狭くなり足が圧迫されて逆に痛みや
疲れの原因になることもあるので
キツめの靴には入れないほうがいいですよ!
バスケットボール ディフェンスについて
自分はディフェンスがとても苦手です。
間合いなどはしっかりと意識しているのですが、脚力がないので
あっさりドライブでぬかれてしまいます。
どんなトレーニングをすればドライブについていけるようになるのでしょうか
家と体育館でできるトレーニング どちらも教えてください。
よろしくお願いします。 脚力がないのなら、バスケでよく使うふくらはぎを鍛えるといいですよ
方法としては、縄跳び、つま先立ち、スクワット等がいいですよ
頑張って下さい
私は4月からお菓子屋さんで働いているのですが、正直見た目が変わってきました。
顔の大きさとお腹が…
お菓子屋さんで働いている以上
新人ですから勧められたりしたら
食べなければいけなく、
お菓子を全く食べないというのも
無理ですし、働くため
朝ご飯とお昼をきちんと食べなければ正直働けない体で…
どうにかこの私が痩せる方法は
ないでしょうか?
体重より見た目を変えたいです。
腹筋以外の方法を教えてください。
お願いします。 朝昼をきっちり食べないと働けないと言う固定観念を捨てることが第一歩です。お菓子屋さんで働く前の食生活+お菓子で太ったのなら、全体でカロリーコントロールするしかない。後はウォーキングなど有酸素運動で脂肪を燃焼さすことと、立ち仕事が多いなら、つま先立ちや軽いスクワットを取り入れる、休日の買い物などでは、極力乗り物は使わない、階段を使うなど日常生活のなかで消費カロリーを増やしていく。
今僕は太ももの打撲で走れません。怪我する前は部活内で持久力とスピードはみんなより少しあり学年でも早い方でした。みんなより遅くなりまかね? 多少は影響あるのでは!?
スクワットとか スクワットができなければつま先立ちとか段差につま先引っ掛けてふくらはぎ鍛えたりするやつとか いまできることをして 復帰したときのために備えるのはどうですか!?
考えてても走れないものは走れないし治らないものは治らないんだから
頑張って
筋トレメニューとプロテイン摂取量について質問です。
自分のやり方が正しいかどうか教えてください!
まずは筋トレメニューから(各一週間に三回)
上半身トレ
腕立て
手を置く位置三
種類でそれぞれ10×3
ダンベル運動
ハンマーカール10×3
アームカール10×3
サイドレイズ10×3
体幹トレ
両肘と足の爪先を地面につけ、背筋鍛える要領で左右交互に手足をあげる10×3
片肘と片足を地面につけ、片足を回すトレーニング左右10×2
普通の腹筋背筋それぞれ10×3
脚のトレ
吉川メソッドの片足スクワット10×3
壁に手を付け、つま先立ちになる動き30×3
プロテインは、毎日二回20gソイプロテインを飲む。
これで筋肉痛めたりせず正しくバルクアップできるでしょうか?
何かアドバイスいただけると嬉しいです!
補足懸垂だと10回もできないのですが、限界までぶら下がるだけでも効果ありますかね??
まずは10回できる筋力がつくまで、ダンベルベントオーバーローイングやダンベルデッドビルドなどで背筋強化に努めた方がいいでしょうか!?
腕の力だけで半分持ち上がったところから更に上げる運動は何度もできるのですが
背筋が足りないからか、ぶら下がった状態からはなかなか体が持ち上がらないのです ダンベルがあるのならダンベルプレスやダンベルフライ、ダンベルショルダープレス、ダンベルスクワット、ダンベルローなんかもやってはどうですか?
背筋も懸垂やダンベルデッドリフトの方が効果的だと思います。
タンパク質は体重×2gを食事だけで摂れないなら不足分だけプロテインを飲みます。
食間や筋トレ後や寝る前に小分けして飲みます。
ホエイじゃなくてソイなのは何か理由があるんですか?
ベタしゃがみのフルスクワットをしていますがつま先より膝がどうしてもでてしまいます。フォーム間違ってますか?
パラレルより深くしたり、ハイバーの場合はどうしても膝が出てしまうのですが・・動画はハイバーでもロウバーでも膝は出ています。
ハイバーの場合は、膝をつま先よりも前に出すことで大腿四頭筋に効かせる狙いなので、膝が前に出てもいいのです。ハーフスクワット程度でも、十分大腿四頭筋に効きます。
ロウバーの場合は、目的はハムストリングスと大臀筋をメインにして持ち上げることが目的です。腰から重心を落として、膝をなるべく出さなようにした方が効かせられます。
この動画のバーの軌道シーンを見ると分かりますが、立ち位置のバーの縦のラインがかかとの上にあるのに対し、フルでしゃがんだ姿勢では、つま先になっています。ハイバーもそうなので、この方の癖だと思います。
ロウバーの動画では、腰から重心を落としていないので、下がる際に大腿四頭筋への負荷が高まり、本来ハムと大臀筋に効かせる効果が薄れているように感じます。
自分は、この動画を参考にしています。この動画の場合は、バーの重心は、常に足の中心にあります。
ちなみに、運動時のしゃがみというのは、つま先重心でしゃがんでいる状態です。かかとをべた付けして休んでいる姿勢ではありません。
持ち上げる際、足全体を地面にしっかり付けて踏ん張りますが、意識としてはつま先重心で持ち上げる、というポイントに注意してください。
毎日or週に○回やっている美容法を教えてください。
マッサージなどでもいいのでお願いします??
やり方などを詳しく教えてくれたら嬉しいです。足が細くなるストレッチとかも
教えてください。 足を細くするには、毎日のケアが必要ですよね☆
私が毎日やっているのは、
必ず湯船につかって、脂肪のついている部分を揉みほぐします。
お風呂からあがったら、開脚ストレッチをして、股関節まわりや足の筋肉をケアします。
足の付け根がジワッと緩んだ後、スクワットをします。
つま先立ちしたまま、ゆっくりスクワットをします。
この時、回数をたくさんというよりも、ゆっくりと筋肉に効かせながらやります。
カラダを上に戻す時は、お尻を締めながら上がると、ヒップや脚の内側にも効きます。
その後、リンパマッサージをしてむくみケアをします。
リンパ節といって、足の付け根や膝の裏をほぐしてから
足全体をセルライトに効果のあるジェルでマッサージします。
マッサージの仕方などは、こちらに詳しく載せてるので参考にされてください。
継続する事が大事なので、
自分に合った方法で楽しんでケアされてくださいね。
現在高校一年で、アメフト部に入ろうと思っています。しかし体格に恵まれず、身長は161cmしかありません。伸びたとしても170cmは遺伝上絶対いかないです。足もあまり速くありません。僕はRBかWRをやりたいのですが、
今のままでは確実にレギュラー入りできないです。でも諦めたくないので、やるべき練習(自主トレ)、筋トレを教えてください。あと足を速くする方法も教えてください。 遺伝上絶対いかないって、お前高1で遺伝子学を学んでるのか?
とりあえず言い訳から入るのをやめた方がいいと思います。
スナック菓子の変わりに煮干しを食べたり、とにかくカルシウムを沢山摂って沢山眠れば、成長期なのでまだまだ背は伸びます。
とにかくヒマがあれば腹筋運動をして、つま先立ちのハーフスクワットを200~300回毎日やりまくれば短距離はどんどん速くなります。
オードリーの若林さんは身長169センチですがランニングバックをやっていました。
背広姿が多いので目立ちませんが、首がかなり太く上半身もしっかり鍛えていると思います。
(wikiより抜粋)高校時代はアメフト部に所属し、ポジションはランニングバック。オフェンスチームのキャプテンをしており、東京都でベスト4になった時のレギュラーメンバー。70ヤードを独走してタッチダウンしたことがある。
足が細くなるのに効果的なマッサージ、体操などはありますか?!知っている方、良ければ教えて下さい! こんにちは。
足痩せ、できれば効果的なやり方がいいですよね。
むくみケアのためのリンパマッサージと
脂肪を燃やすための適度な筋肉運動がいいと思います。
つま先立ちをしてのスクワットや、
時間がとれるようならウォーキングなどがおススメです。
あと、湯船につかっているときに、
気になる部分の脂肪を、よく揉みほぐすとよいです。
キレイに細くするには自宅でのケアは絶対にした方がいいです。
マッサージは、揉みほぐすやり方と、
リンパの流れをよくするやり方といろいろあります。
よかったら、こちらを見てください。あと、マッサージや運動の効果をより上げる為には、
普段の食生活にも、気を付けた方がいいと思います^^
水分をとる習慣をつけたり、食事は最初に野菜から食べるとよいです。
炭水化物の割合をなるべく少なくすると足が太くなりにくいです。
自分に合った方法で、ぜひ理想の足になれるよう
頑張って下さいね。
片足スクワット
ヘルニアのためスクワットが怖くどうにか脚を手軽に鍛えれないかと、自分で考えて片足スクワットをはじめてみました。
方法は膝がつま先より前にでないようにモモと地面が
並行になるまで曲げ、そこから立ち上がる動作です。これだけでは、後ろに倒れてしまうので手すりに捕まって後ろに倒れないようにだけ支えてやってます。20回3セットやり、限界でしたやはり、筋肥大を狙うには、20回も出来るのは多いでしょうか?昨日はじめてやったのでかわかりませんが、大臀筋、大体四等筋がめっちゃ筋肉痛です。もし、軽い場合、もしくは回数が出来るようになってしまった場合、腰に紐をつけて重りを足そうとおもうのですが、他にいい方法はありますか?
オリジナルすぎる質問ですみませんが、よろしかったら、ご指導よろしくお願いします
補足手に持つと、腰に負担がかかりそうなので、なんとか、高負荷をモモに利かせるために、なにかいい方法はありますか?
片足スクワットは、関節を壊しやすいなどの意見もあるので、他にいい、スクワットの代わりはありますか? 負荷を増やす場合軸足側(鍛えてる側の)の手でダンベルでも持てばいいよ。
よく片足カーフレイズなんかでやるのと同じ方法。
もう片方の手は手すりにでも当てればいいでしょう。
補足)
自重でやりたいならブルガリアンスクワットがいいと思うよ。
やり方はググってね。
サッカーのトレーニングメニューを考えてください
中3です
今筋トレをしているのですが
メニューは
スクワット 50回(結構下げてます
つま先立ち 200回(しっかりあげてます
胸襟の筋トレ
エアロバイクなのですが
僕は将来ナガトモ選手みたいに1試合をフルで走りきれる筋肉とスタミナを付けたいです
部活は週に6回で休みは1日だけです
ランニングは何キロ走ったほうがいいか
こういう筋トレをしたほうがなどのメニューをすべて教えてください
意味が分からないとこがあると思いますが、回答のほうをお願いします
そちらに全て任せます
長文失礼しました
補足練習はそんなきつくないです
土日以外は 筋トレに関してはプラスで体幹は必須です。
週6の部活の強度がわからないのですが、可能であれば走りはlsdなどやってみるのが良いと思いますよ。
補足を受けて
土日がハードという事ですので、
月曜日はオフを基本として無理なく出来るならゆっくりランニングを30分程度して疲労回復に努めましょう。
火曜日は練習+体幹や筋トレ(上半身or下半身)
水曜日も練習+体幹や筋トレ(火曜日にしてない方)
木曜日にスタミナ系をやり、金曜日は軽めにして土日に備えましょう。
鬱とパニック、不眠症持ちです。生理痛がひどくて悩んでいます。ロキソニンかボルタレンを使用していますが、解熱作用が強く出すぎてしまい困っています。何かいいお薬があれば教えてください。
現在鬱とパニックで、ガナトン、ワイパックス、ガナトンを一日3回毎食後。
不眠症の薬として、導入剤のハルシオンと、デパス、ロヒプノールを処方されています。
また便通改善のため、漢方薬で大柴胡湯を処方されています。
偏頭痛と生理痛の対処薬として、ロキソニンとボルタレン(座薬)を処方されていますが、元々低体温症もあり、鎮痛剤を使用すると体温が35度まで下がってしまったり、ひどくなるとエラーで測定できなくなってしまいます。
毎日生姜湯(一日3杯、大匙1程度の摩り下ろした生姜を入れてます。)を飲んだり、入浴もしたり、ひどくなると昼間でも足湯をしたり湯たんぽを抱えたりと、色々と体温を保つ努力はしているのですが、低体温が改善されません。
辛いものが苦手なので、これ以上生姜湯の生姜を増やすのも苦痛です。(正直生姜湯も大嫌いなのです・・・。)
どなたか良いお薬や対処法を知っていたら教えてください。
よろしくお願いします。 私は低体温と低血圧で、冷え性です。
生姜湯が嫌いと言われていますが、蜂蜜などを入れたり、お砂糖を入れて、甘くすると飲みやすく、美味しくなりますよ。
スーパーで売っている生姜糖は、とても甘くて美味しいですよ。
甘過ぎるので、牛乳に入れて、レンジで温めてから飲んだり、料理にお砂糖代わりに使っています。
お肉を料理する時に生姜を入れたり、お魚を料理する時に使って見ては如何ですか?
ほっかほっかカイロを、下着の上から張って、お腹を温めたり、ヒートテックの温かい下着を着たり、靴下も2枚重ねています。
運動はされていますか?
私は歯磨きをしたり、テレビを見ながら、椅子に掴まって、つま先立ちと、かかと立ちを繰り返したり、スクワットをしたりしています。
血液が下から上に流れる様にしています。
娘はパニック障害と、うつ病で、入退院を繰り返しています。
貴女の様に努力はしていません。
嫌いな物は絶対に口にしません。
頑張ってくださいね。
脚だけデブってありえますか?
私は身長157cmで体重51キロの高校一年生です。
標準というひともいますが、まあポッチャリだと思います。
そこまで太っているわけでもなく、普通体型。ただ痩せてはいない?と言う感じでしょうか…
特に、小学生の時はとても痩せ型で小顔だったので、昔を知ってる人は、「太ったー?笑」とか「丸くなった?」とかよく言ってきます。
自分自身実感しています。
特に、太ももの脂肪がやばいなあと思っています。でも一番気になっているのはふくらはぎです。私はスカートやワンピースが好きなのでとても困っています。
クラスの男子にも、「おまえ下半身だけブスだよね笑」と言われました…
確かに私服など着ても、あまりお腹周りは出ていないので普通なんですが、下半身がどうしてもふくらはぎがボコっとしてます。
そこで、ダイエットを決めたのですが…もんだいがありました。
それは、昔の痩せていた頃のバスケの写真などを見て「よし、この頃に戻ろう」と自分を刺激しようと思ったのですが、どの写真も腕とかほっそりしてて顔も小顔で…なのに脚が今と変わらない気がします。
以前、これは筋肉太りなのかと写真をのっけて質問したところ、普通に脂肪がついていると言われたので、筋肉太りではないのかな?と思っていたのですが、脚にだけ脂肪がつくってあるんですか?
いまふくらはぎを触ってみたところ、ふにゅっとつまめるものは確かにありますが、その内部に固いものがあって、それが筋肉なんでしょうけど、脂肪の部分をとっても絶対細くならないと思います。
それに、私より全然太っているのに、足が全く太くなくて、私よりも細い人とかいるんですが、それはどういうことなんですか?
詳しく教えてください。
個性だとか、そういう回答はしないでください…お願いいたします。 私も同じでしたよ。
中学の頃部活で有酸素運動をしてたのでどんなに食べても太らなくて、やめても同じ生活してたらあっという間に太くなり、下半身も太くなりなかなか痩せなくなりました。
下半身デブは女性で悩んでいる人多いと思います。
女性は男性に比べ筋肉がなくて、燃えにくく、むくみやすいですから。
質問者様もバスケをやめて筋肉が脂肪に変わったんだと思います。
下半身相当鍛えなければ太くなりませんよ。なるとしたら、引き締まって細くなってから太くなります。
太ももの筋肉とか普段使わないから太くなりやすいです。筋肉がつけば燃えやすくなります。また足がむくんでるんだと思います。足のリンパマッサージと筋トレを気長にやってれば絶対細くなりますよ。プラスで有酸素運動をしたらなおいいですが。筋トレはスクワットが一番足に効きます。
ふくらはぎはつま先立ちの繰り返し、これめっちゃ効きます。
私はそれで細くなりました。
燃えない脂肪なんてありませんよ!
燃えないって思って運動するよりも燃えてるって思って運動する方が効果あります!
頑張って下さい!
最近運動不足で体がぷにぷにしてきたので、引き締めたいと思いアイドルのダンスを真似して踊るダイエット(℃uteやベリーズ工房の曲を1時間半くらい)を1ヶ月ほど続けているのですが、なかなか変化
がなく効いているかわからないので他にも、(小さな子供が2人もいるので)室内で出来るダイエットをしようと思うのですが、何かおすすめのダイエット法があれば教えてください。 長時間の有酸素運動は効率が悪いし、続けずらいのではないかと思います。たぶんその消費カロリーをみたら愕然とするほど少ないでしょう。
なので気になる部分を筋トレしましょう。筋トレなんて数分で充分効果が出ますし、女性だとムキムキになりたくない!とかいう人もいるかと思いますが、相当やらなければそんなムキムキにはなりたくてもなれません。
あと下半身を鍛えておくと、基礎代謝が上がるので太りにくい体質になります。スクワットやつま先立ちであるくとか。
筋トレの方法もいろいろあるんでネットで自分に合うものを探してみてください。
あとは夜寝る前4時間は食事をしない。
これはかなり効果ありました。最初の数日がかなり辛いですが。
1ヶ月もダンスを続けられたので、たぶん根気はかなり強い方だと思いますので、自分に合うやり方を見つけられれば大丈夫じゃないかと思います。
ご健闘を祈ります。
今度中学校でリレー大会をやるのですが、走るのが遅くて困ってます。脚力のつけかたを具体的に詳しく教えてください スクワットをつま先立ちですれば筋肉がついて
脚力も強くなると思います。

血糖値が上がらない血糖値サプリ

血糖値って、夜中には上がりますか?時々、夜中に血糖値を計ってみるのですが何時も高いようです。食事は食べてないのですが高いようです。どうなんでしょう? 私は この方法で 血糖値が 下がりました
クロムの入ったミネラルのサプリメント と(100均にも有ります)
赤ちゃんの飲む粉ミルク(和光堂の はいはい)を 毎食です
私は 一番ひどい時には インシュリンを 一日に 80単位打っていました
今は インシュリンは 打っていないです
三ヶ月以上続けないと効果は出ないです
ミネラルの 不足が 関係しています
ミネラルを 吸収するのに
ラクトフェリンが 必要です
ミネラルとラクトフェリンの
組み合わせで いいのですけど
ラクトフェリンは 値段が 高いので
代わりに ラクトフェリンの入った 粉ミルクに しています
血糖値を下げるのに効果があるという田七人参で、一番効果があるオススメのサプリメントを教えて下さい
値段を安めのものがありがたいのですが、宜しくお願いします。 その田七人参、いつまで飲み続けるおつもりですか?
1年ですか、30年ですか?
田七人参さえ飲んでいれば他に何もしなくても血糖値がグイグイ下がる、そんな虫のいい効能を期待してるなら、お金をどぶに捨てるだけなので止めるべきです。
田七人参に直接血糖値を下げる効能はありません。
あるのは「筋肉(おそらくは脂肪も)へ、血糖を取り込みやすくする」と言う効能です。
ライオンの研究結果によれば、含有成分のパナキサトリオールにそうした効能があるようです。
しかし、筋肉は無制限に血糖を取り込む訳ではありません。
取り込まれた血糖の内、使いきれなかった分はグリコーゲンへと変化します。
筋肉が貯蔵できるグリコーゲンには限界があり、一定量溜まるとそれ以上血糖を取り込みません。
筋肉は抱え込んだグリコーゲンを手放す事はなく、エネルギーとして消費するしか、減らす手段がありません。
しかも、自分が調べた限り、パナキサトリオールがやってくれるのは「筋肉への糖の取り込み」まで、取り込んだ糖の燃焼は一切助けてくれません。
つまり田七人参は、筋肉内のグリコーゲン貯蔵場所に余裕がないと充分な効能を発揮せず、その為には「運動と併用する」事が大前提になるのです。
しかし、田七人参に頼らずとも運動すれば、筋肉はインスリンなしでも糖を取り込み始めます。
運動強度はちょっと早足のウォーキング1時間とか、その程度で構いません(食事内容との兼ね合いにもよりますが)
逆に言えば、グリコーゲン貯蔵場所に常に余裕を作れる運動習慣があれば、そもそも田七人参に頼る必要がないのです。
一応、オススメの田七人参と言う事であれば、このパナキサトリオールが多い物の方がオススメですが、その効能を十分生かす為には「グリコーゲン貯蔵量に常に余裕ができるほどの運動」との併用が前提で、そもそもそれができるなら田七人参自体に頼る必要がありません。
サプリメントです。
1.アミノマルチビタミンミネラル
2.カルシウムマグネシウム
3.食物繊維 乳酸菌
以上3つのサプリメントです。
それぞれ食前、食後、朝晩いつ飲むのが効果的か、またNGか詳しくわかる方教えてください。すべて食後がよいでしょう。
理由は以下の通り。
アミノマルチビタミンミネラル・・・脂溶性ビタミンは油と一緒でないと体内に吸収できないから。
カルシウムマグネシウム・・・カルシウムはビタミンdと一緒でないと体内に吸収できないから。
食物繊維 乳酸菌・・・乳酸菌は空腹時に飲むと胃酸で大量に死滅してしまうから。食物繊維が食事による血糖値の急上昇を防いでくれるので、食事中に摂るとなお良いです。
野菜から食べ始めると食後血糖値の上昇がゆるやかになるとのことですけど、食物繊維のサプリメントや、野菜ジュースでも効果は同じなんですか?
また、食物繊維を含むであろう野菜なら何でも良
いのでしょうか? 糖質(炭水化物)が血糖値を大きく上昇させます。
糖質と食物繊維では、糖質の方が、小腸への移動が早いです。
小腸で、食物繊維と糖質が同時に存在しないと、効果がありません。
なので、
食物繊維を先に食べます。
市販の野菜ジュースには、糖質が多く含まれます。
野菜ジュースを飲んだら、その糖質が血糖値を一気に上昇させてしまいます。
食後血糖値の上昇を緩やかにする目的のサプリメントは、特保にもなっています。
効果は期待出来ます。
糖質を出来るだけ含まない野菜を選ぶ方が効果があります。
痩せるためのサプリメントって
何が一番効果的ですか
ちなみにわたしは女子高2年生です! サプリメントよりも
無糖のヨーグルトを毎日食べることをオススメします。
食べにくい場合は、少量の糖質やジャムなどを使用します。
ちなみに
食べるタイプのヨーグルトです。のむヨーグルトは効き目がありません。
痩せるということは
新陳代謝を良くすることです。
リズムある排泄器官を整えるのが効果的です。
また
食事は野菜から摂取し、炭水化物や肉類は野菜の後に食べましょう。
この食べ方は、血糖値の上昇をゆっくりにするため、少量の飲食でも満腹感を得られます。
炭水化物を減らすのも効果的です。(よく、ご飯一杯は角砂糖13個分と言いますけど)
よく、食後にデザートを食べたくなる。いわゆるお菓子は別腹というのは
血糖値が急上昇し、満腹感を得られていないので、ついデザートやお菓子を食べてしまいます。
ちなみに
現在42歳の私は、体脂肪率5%以内を維持しています。男なので筋肉質ですが、、、。

豊胸効果が高いバストアップサプリ

バストアップサプリ 一番 豊胸効果が高いバストアップサプリメント 教えて下さい
バストアップサプリについて。口コミで評価の高いバストアップサプリを教えて下さい。
貧乳で真剣に悩んでいます。
バストアップサプリは体に悪いなどの意見もありますが、あまりの貧乳ぶりに藁にでもすがりたい気持ちです。バストアップサプリには様々なものがありますが、使用してよかったと思うものを教えてください。実際に使用したという口コミが聞きたいです。 短期間で簡単に1~2カップ大きくなる 自力バストアップガイド
すごく役立ちました
器具もバストアップサプリも使わずに、簡単にバストアップできるので、副作用などの心配がなく、おすすめです
バストアップサプリ、エンジェルアップについて質問です
定期購入で1箱飲み終わるのですが調べると乳ガンになったり不妊症や奇形児など恐ろしい言葉が出てきました。
あと2箱余ってるのですが
もうやめたほうがいいですか?
エンジェルアップの批判などはやめてください ネットでの情報がどの程度正確かは分かりませんが、もし飲んでガンや不妊症になったら質問者様は後悔しませんか?
後悔してしまうと思います。乳がんは命に関わる病気です。私は質問者様の健康を考えると飲むことに賛成はできません。
バストアップサプリ ランキング おすすめのバストアップサプリメント 効果 または バストアップ機器 通販 教えて下さい 胸が大きくなる薬 とかでもいいので とにかく 確実に胸を大きくする方法 教えて
下さい バストアップサプリを使わない方法ですが、
自力で1~2カップ大きくなる 即効バストアップガイド。すごく役立ちました
バストアップサプリのPBUの効果についてです!
私は今20歳でバストサイズがB65と小さいので
バストアップサプリを試してみたくて調べるとPBUというのがいいって見たんですけど
使用したこ
とある方効果を教えてください。
リンパのマッサージやナイトブラの使用等はしてるけど、
あまり効果が感じられないので…。
もともと細身なので
貧乳がすごくコンプレックスです。
回答お願いします。 私は胸が全くないです。
すごいコンプレックスで、いろんなサプリや塗り薬を買って試しました。
しかもどれもそんなに効果はないのに 値は結構するんですよね…
毎回 今度こそっ!って思い使ってみるが何ら変化なし。
事実、サプリや塗り薬でバストは大きくなりません。
もう あんな広告に惑わされないでください。
一番は 血行をよくし、マッサージ!!
それでもダメなら 諦めるか 手術するか。
質問者様のお気持ち 痛いほど分かります。 女の子なら胸が無いのは本当にコンプレックスですよね。
頑張って 日々の努力をしてみてください。
今年は、バストアップに努力したいと考えてます。
何かより、バストアップにサプリがありましたら
教えてください。宜しく、お願いします。 いくつか有名ドコロのサプリを試しましたけど私は全然でしたね。
基本的には女性ホルモンを刺激してバストアップさせるというものですので、体質差が大きいようです。
いくつか試して効かないようであれば諦めるか豊胸手術なんかも視野に入れた方がいいかもしれないですね。
私は新宿中央クリニックでヒアルロン酸の豊胸をしたことがあります。
いろいろと相談に乗ってくれましたし、正直最初はかなり怖かったんですけどとても安心して手術を受けることができました。
バストアップサプリのピーチアップを試した方はどのくらいで効果がありましたか 私は約3ヶ月やってますが、まだあまり効果がありません。 効果無いと思いますよ…
昔バストアップ商品も扱う健康食品の会社に勤めていました。
そっち系の商品は効果ほぼ無いと思って下さい。
写真は加工。
体験談は、社員が適当に書きます。
女性ホルモンを増やすモノが含まれていたとしても、都合良く胸だけが大きくなる薬など、あるわけがありません。
性同一性障害の方がよくホルモン注射などしていますが、病院で打つホルモンでさえ、ピンポイントで胸に効果が出るわけじゃないんですから。
妊娠出産して胸を大きくするホルモンが理想的にいっぱい出てる状態でせいぜい1ヶ月に1カップずつぐらいの成長。
それを、人工的にアップさせようなど、本当に難しい事ですよ。
女性のコンプレックスにつけ込んだ商品は、次から次へと無くなりませんね。
ただ、消費者センターに苦情がとても多い商品ジャンルなので、そのうち消えて、また名前を変えて出すと思います。
効果のあったバストアップサプリ、美容液があれあ教えてください バストアップサプリや美容液ではないんですが、実際私がやってみて効果があったのでご紹介します。
っていうか、正直バストアップのサプリや美容液って効果あるのか解らないので、少なくとも自分の身体を使ってバストアップ等をしたほうがいいと思いますよ!
私の場合ですがここでバストアップというか胸が垂れないようにする目的でやりました。
実際効果があり胸を整える事が出来たので、バストアップも効果があるんじゃないかなって思います。
サプリとかと違ってバストアップ出来なかったら全額返金してもらえるので、試しにでもやってみてはいかがでしょう?
プエラリアとかのバストアップサプリってよくないんですか?
副作用があると聞きますが、バストアップ効果もないんでしょうか?
この質問は、女性に回答をリクエストしました。 プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをしてくれます。
副作用は、このプエラリアを必要以上に摂取することによって女性ホルモンのエストロゲンが過剰分泌となり起こるようです。つまり、ホルモンバランスの乱れ、というやつです。
適切な量なら大丈夫だと思います。
服用する際には少しずつ量を増やしていって、様子を見ながら服用することをおすすめします。
またバストアップについてですが、ホルモンバランスが崩れない範囲内でのエストロゲンの摂取と、ストレスを溜めない、ということが大事だと思います。夜にしっかりと睡眠をとることも大事ですね。
ある調査では都市部よりも地方の女の子の方が胸が大きいという結果が出ています。
これは、都市部では学力競争が激しいため、睡眠時間を削って勉強しているからで、寝ているときに分泌される成長ホルモンがあまり分泌されていないからだと言われています。
参考になれば‥……。
エンジェルアップVSビーアップ バストアップサプリの評判口コミ比較を
教えて!
今好きな男性がいて、その男性がバストが大きな女性の
方が好みのようなんですね。
私はaカップしかないので望み薄なんだけど
でも今からバストアップに取り組みたいんです。
調べていたらバストアップサプリメントというような
健康食品があると知ってさらに調べてみた結果
エンジェルアップとビーアップという2つの
バストサプリがよさそうだと思っています。
この2つのバストアップサプリに詳しい方の
口コミが欲しいです!
それでどちらにするか決めたいと思います。
お願いします。 私は、ビーアップ(bーup)のバストアップサプリを飲んでます!
それで、結果的にはかなりバストアップできていますよ。
ココから注文しました。(ここからだと
ビーアップ(bーup)サプリがお得で
1か月分が0円送料だけで注文できるから)
ビーアップ(bーup)とか他のいくつかのバストアップサプリが紹介されています。
私なんて最初aaでした。
でも確かにaくらいの感触になってきています。
彼氏もちょっと大きくなった?っていってくれていますし。
飲むときのコツというか、手順と言うかポイントがあると教えてもらったのは
「食事のとき一緒にとる」のがいいそうです。
そのほうが食物と一緒に体に吸収されやすいそうです。私はいつもそうしています。
恋ゲットできるといいですね!

バストアップサプリのピンキープラスを飲んだら本当に胸が大きくなりました!!
でも効果あってすごい嬉しいんですけど、飲むのやめたら元に戻ってしまいそうで不安です。
大きくなって飲むのやめたら元に戻ったっていう方いますか?
この体型をキープするには飲み続けるしか方法はないのでしょうか??
ちなみにわたしは寝る前にサプリを飲んで、
いつもより早めに寝ることを心がけていただけで、マッサージ?とかはしてません。
サプリ飲むのやめるならマッサージとかしないとかなあとは思ってます。 私もピンキープラスを飲んで、
一時期に胸が大きくなったことありますよ。
もうこれで大丈夫だ!と思って飲むのをやめてしまったら、
いつの間にか元通りになってしまいました…
体にいい栄養素は、毎日摂取しなきゃダメなんですかね?
私は多少なりとも効果があったけれど、
何か月も何年も飲み続けないとダメとなると
経済的にきつくなりそうだったので、
結局は飲むのをやめちゃいました。

すっぽんサプリのコラーゲン

美容と健康のためのサプリを少なくしたいです。どれをやめますか?
現在、美容と健康のために、ファンケルの冷凍青汁、すっぽん小町、プラセンタつぶ5000と酵素ドリンクを使っています。
「これいいかも」と飲み始め、やめ時を逃しています。
でも、お金ももったいないし、どれかやめたいのですが、皆様ならどれをやめますか?
酵素ドリンクは始めたばかりですし、ダイエット効果や美肌効果を感じているのでしばらく続けたいと思っています。
ファンケルの冷凍青汁とすっぽん小町は3年くらい、プラセンタつぶ5000は1年くらい続けています。
美容に詳しい方、よろしくお願いします。 酵素ドリンクを飲み続けたいのでしたら、冷凍青汁はお休みされてもいいかもしれないです。。。
酵素自体が野菜や果物に多く含まれているものですから、酵素を優先させすっぽん小町、プラセンタは余裕があるなら続けてもいいかと思います。私的にはプラセンタは続けられた方がいいかと思います。すっぽん小町もアミノ酸が豊富でコラーゲンたっぷりです。
コラーゲンは肌は勿論ですが体内の血管や髪・爪等々に栄養を与えてくれるものですからできれば摂取したいですが、ご予算等良く検討されてみた方がいいかもしれないですね。

コラーゲンのサプリでお勧めはありませんか?
藤原のりかさんが宣伝してたアミノコラーゲンを服用していたのですが、ついさっき飲みきってしまいました。
今、いろんなものが出ていて、正直どれがいいのか分かりません。
豚コラーゲンよりは海のもののコラーゲンの方がいいのかな、とかヒアルロン酸が一緒に入ってた方がいいよな、とかプラセンタはどうなんだろうとか・・・。
また粉のものって飲みにくいから錠剤の方がいいのかしら、でも粉の方が吸収が良さそうだしとか・・・。
すっぽんコラーゲンもためして、よかったんですよねー・・・。
コストパフォーマンスも入れて、いいものがありましたら、あなたの一押しのコラーゲンサプリを教えていただけないでしょうか? コラーゲンはたんぱく質です、たんぱく質は体内でアミノ酸に分解されて体内に吸収されます。そのためサプリメントなどでとったコラーゲンが直接肌に行くことは絶対にありません。あいまいな表記をしてある健康食品などが多くありますのでご注意ください。
また、化粧品など直接肌に塗るコラーゲンは保湿成分としてのもので(コラーゲンは水を蓄えておく性質があるため)、体内に吸収されるものではありません。コラーゲンのままでは分子構造が大きすぎて体内には吸収されません。
すっぽんの入手法
どうやって手に入れるんでしょうか?何処で売ってるか分らないし。ついでに栄養も知りたいです。そんなに滋養強壮力があるんですか?
補足捌く能力が無いので鍋でいいかな? 精力剤代わりに使うならスッポンのオス、体質改善に使うならメスがお勧めです。
マカよりもかなり効きます。
難点はかなり高価。
スッポンは3年以上養殖したスッポンではないと効果がないと言われているので、内臓に栄養が詰まっていると思われます。
内臓となると、肝臓と胆嚢(肝)の大きさが問題なのかも。
栄養は、コラーゲンとカルシウム必須アミノ酸が特に多いようです。
甲羅や骨ごと粉砕するのでカルシウムが多いのは当たり前ですが。滋養強壮については、今まで使った、ありとあらゆるサプリの中で最強です。
私はこれで虚弱体質を治しました。
大昔から売っているのは熊坂ノ庄スッポン堂。
東京都内にたくさん販売店があります。

私のイチオシは、愛和産業のスッポン。
すっぽん姿焼き(粉末)がイチオシでお勧めです。
値段のわりに物がかなり良いです。
通販で取り寄せできます。

コラーゲンサプリについて。
資生堂のコラーゲンサプリ
特許をとっているもの。
通販サプリの
潤い宣言。
通販サプリの
すっぽん小町。
どれが一番いいのか
わかる方教えてく
ださい!!
補足その他これ以外で
良いコラーゲンサプリがあれば
教えてください。こんばんは。主人のidから失礼します。
資生堂勤務です。
正直どれも大きな差はないと思います。
数日もすれば代謝や尿により放出されます。
ほとんどは吸収されないのがサプリメントだと思って摂取する方がいいと思います。
特許や例えばモンドセ クションなんてお金と面倒な手続きさえクリアすればいいものです。
しかし何も摂取しないよりは効果はあります。
資生堂のザ、コラーゲンを試用で一ヶ月くらい服用しましたが肌は確かに調子はいいです。
しかし実費で毎日、服用するには高いと思ってしまいます。
コラーゲンの摂取について。
粉末のコラーゲンサプリを飲んでいます。
摂りすぎるとニキビができます。
メーカーに問い合わせたところ「VB不足によって蛋白質が分解できていない」とのことでした。
サプリでも、すっぽん鍋のようなコラーゲンたっぷりの料理でも、友人は「食べたら翌朝の肌のハリが違う!」と言っていますが、
私はニキビができるものの、ハリに違いを感じたことはありません。
これはコラーゲンが足りていると言うことなのでしょうか?
サプリを摂るのは過剰摂取になりますか?
でも肌のハリは若い頃に比べるとなくなってきているのですが・・・。 毎日コラーゲンを摂取してますか?コラーゲンを毎日摂取すると太る人もいますから気をつけてください。個人差や体質によってですが。たまにコラーゲンを摂取するとよいですし生理前や生理中とか。ニキビが出来るようなら野菜も沢山取りつつコラーゲンを摂取するとよいでしょう!私は昔飲んでましたが今は毎日豆乳を飲んでますよ。肌にもいいし太ることはないですし野菜を沢山食べてますよ。
ドリンクタイプ(液体でもパウダーでも)のコラーゲンについて 愛用者さまに質問致します
今は すっぽんサプリを飲んでいます
調子は良いのですが やっぱり効果はCM文句の25%くらいかなぁーと 思います(*^ω^*)
毛穴(元々キッツイのがあります)と ホウレイセン対策に もっと効果を増やしたく 夜にドリンクタイプを飲みたいのですが もぅ どれが良いのか分かりません
価格的に 200~400円するので せこく1~3本を色々試してみましたが
どれも良いような…
コレは生理前後の体調でベタベタになったのかなぁ…
と判断が出来ませんでした
やっぱり 1つの商品を2ヵ月使わないと…って思うのですが なかなか。
同じ商品を2ヵ月以上飲まれていて オススメ!という方いらしたら教えて下さい
☆私はオイリー肌+毛穴肌です
☆エラスチンにも興味があります
☆飲み心地や味にこだわりは全くありません
。毎日なので価格的に辛くないのが 希望です
ただ 業者さんからの回答は要りませんm(__)m ドリンク飲んでいます。毛穴がぎゅっと締まった感じがするのと、
お肌がもちもちすべすべになるのでお気に入りです。
「バイオキュート」というドリンクです!
プラセンタドリンクも好きなのですが、
ハリや毛穴にはやはり潤い成分!と思い、バイオキュートにしています。
お試しセットがあったので試してみたら、よかったですよ。
30代以上の女性に。美容のためのサプリメントおすすめありますか?
飲んでて効果を感じたサプリメント教えてください。
最近まですっぽん小町を飲んでましたが効果を感じられずやめました。
おすすめあったら教えてください。 一番いいのは、プラセボ(プラシーボ)効果です。
つまり、偽薬作用。
小麦粉を「よく聞く薬だ」といって、飲ませたら、
苦しんでいた人が「なんだか、さっきより楽になってきた」とか言い出す作用のことです。
なので、効く!!と思いこんで、飲めるサプリでないと効果は最大限発揮できません。
人間は、まんべんなく大きくなる「転がる雪玉」のように、全体がよくなっていくものです。
肌(一部)だけ良くなるなんてことはありません。
快便があり、快適な睡眠や、胃腸への負担が少ない食事など、
また、タバコの煙の近くに行かないなども大事。
そうやって、自分が全体的に健康になって初めて美も保たれます。
なので、総合的なサプリメントで充分です。
肌に特化したものはあまり意識しなくてokです。
コラーゲンなんかも、とらなくてもok。
コラーゲンの原料は充分普通の食事で補えます。
髪の毛や服が肌に当たるのはよくない刺激なので、避けましょう。
可愛い男の子に「綺麗だ!」と言ってもらうのも大事ですよ。
女性ホルモンを刺激しましょう。
サプリメントについて相談です
私はオーガランドの
マルチビタミン、ビタミンC、プラセンタ、セラミド&シルク、すっぽん&コラーゲン
のサプリを夜寝る前に毎日飲んでいます
おかげで肌はうるうるで絶好調なんですけど
飲み過ぎかな?
と最近不安になってきました…
18歳でこれは飲み過ぎですか?
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 18歳のうちはサプリメントで栄養を取るより、
食事で栄養をとったほうが良いと思われます。

ビタミン摂取について。
2人目妊娠しています。今7ヶ月です。先日病院でサプリメントの話をしました。
私が飲んでいるのはDHCのビタミンCとBmix(葉酸入り)、すっぽん小町(コラーゲン)と高麗人参です。
看護婦さんがビタミンの過剰摂取はダメと言われてましたがそれはビタミンA(特に チノール)のことであってBやCは1日の量を守れば問題ないかと思うんですが、どう思われますか?すっぽん小町は妊娠中に飲んでもいいと書いてあったのでビタミンCはコラーゲンと是非一緒に取りたいです。Bmixは葉酸が入っているので取りたいです。
ちょっとお年の看護婦さんだったため半信半疑です。お詳しい方よろしくお願いします。
補足回答ありがとうございます。
そもそも高麗人参の栄養素はなんですか?どうしてコラーゲンと同じく避けたほうがいいのですか?
添付してくだっさたサイトを見てもいまいち分かりません・・・。そこの会社の説明では取ればいいと書いていたのですが・・・ ご質問の栄養素についての詳しい分析結果については、「独立行政法人 国立健康・栄養研究所」の素材情報データベースから詳しく見る事ができます。
それによると
○ビタミンb群及びcについては、過剰摂取しない限りはおそらく安全(具体的摂取量はurlからご覧ください)
○高麗(朝鮮)人参については、妊娠中・授乳中は避ける
○コラーゲンは妊娠中・授乳中は避ける
○葉酸は妊娠中は一定量が必要
とされています。
栄養素は少なすぎても多すぎても身体に害を与える事が多くみられます。
しかし、難しい話は抜きにして、日本人であれば何処の家庭でも食べているような普通の食事を食べるだけで、必要ね栄養素は全て摂取する事ができます。
もちろん、たまにであればジャンクフードを食べるのも問題ありません。
なので、何らかの理由で栄養が偏っている人でなければサプリは必要ありません。
本来栄養素は、全て通常の食事から摂取するのが理想であり、サプリを必要としない食生活こそが最も健康的です。
サプリは不足する栄養素を補う目的で開発された食品であるのが本来の姿です。
決して身体に優しい自然派医薬品などではありません。
栄養失調による疾患以外には何の治療・予防効果もありませんし、摂取したからより健康になるといった事もありません。
ご質問にある「ビタミンb、cは一日摂取量を守れば問題無い」とのお言葉は、全くその通りです。
しかし、普通の食事をしていれば、これらの栄養素は不足しないので、敢えてサプリを摂取する意義がありません。
ご質問者様が何らかの理由で、これらの栄養が不足したと思った時にだけ摂取するようにしてください。
ですので、もっと単純に「足りなければ補うが、過剰には摂取しない」とお考えください。
栄養を過不足なく摂取して、どうぞ元気な赤ちゃんを産んでください。
参考になれば幸いです。
補足読みました。
高麗人参には様々な物質が含まれており、そのうちの何が妊婦及び授乳に悪影響を与えるかについては、明確なメカニズムは解明されていません。
しかし、世界中の研究機関からの症例報告により、おそらく高麗人参による悪影響と思われる様々な症例が報告されており、(高麗人参の危険情報を参照)安全であると言い切れないので妊婦や授乳婦人の服用は避けるべきと書かれています。(高麗人参の安全性を参照)
コラーゲンについては、ア ルギーの発症の危険性により、妊婦と授乳婦人の使用は避けるとされています。
なお、国立健康栄養研究所は、世界中の文献の研究や各種栄養などの分析を科学的に行っており、日本においてこのような分野においては最も信頼できる公的機関です。
そのような研究機関が「危険である」とするものを、敢えて摂る必要は全く無いのではと思います。
業者は自分の製品を売りたいので、「安全です」と言うでしょうが、万一何か有った時に、その責任をとってくれるでしょうか。
「君子危うきに近寄らず」・・・で良いと思います。
コラーゲンを積極的に摂取しようと思ってます
みなさんのおすすめはなんですか?
私は以前アミノコラーゲンの缶入り粉末を愛用していましたが少々飲みずらかった(T_T)
ロッテから出ているものは飲みやすいですか?
大丸のデパ地下に売ってるコラーゲンゼリー・ジュ も好きなのですがコスト的に続かないし…
錠剤でもドリンクでも何でも幅広くおすすめを教えてください
粉末の摂取しやすいコツなどもあればお願いします コラーゲン必須アイテムです。
ロッテ「コラーゲン10000」のペットボトルタイプを以前飲んでましたが
ピーチ味で飲みやすいですよ。
1ケース4000円前後でしょうか?
アミコラなど、粉末で何かに溶かして飲むタイプは
比較的匂いがするので私も続きませんでした。
ですので、サプリとかで一気に飲んでしまうのをおすすめします。
年齢や体質によっても違いがあると思いますが
個人的におすすめは「すっぽん」のサプリです。
これもまたいろいろ種類があって
すっぽんまるまる乾燥させたものを粉末にして錠剤にしてあるタイプ(粉末のままのもあります)と
オイルのみを錠剤にしたタイプ等がありまして
私は粉末の錠剤+オイル球を飲んでました。
こちらは即効で手がつるんつるんになり、ハンドクリームいらずになってびっくりしました。
ただ、お値段的に1ヶ月あたり6000~1万円ほどかかるので結局続きません(悲)
その後類似品でお値段的に続きそうなのを購入してみましたが
効果はもうひとつ・・・といった感じでした。
あと、ファンケルから出ているコラーゲンのサプリもいい感じです。
こちらは1ヶ月あたり1500円ぐらいです。
@コスメなどでも ビューがでてますので参考にしてみてください。

効果のあるおすすめアミノ酸サプリ

登山への体つくり
1ヶ月後に本格的な登山を予定しています。
1ヶ月間で足の筋力を集中的に増やしたいです。
当方、あまり時間やお金がないので、ジムのようなものは不適合かと思います。
よって、
①自宅でも(どこでも)できるト ーニング方法
②オススメのドーピング(サプリ、アミノ酸、食事など)
以上の2点をご教授願います。
ちなみに普段は運動をしていません。
補足縄文杉・宮之浦岳・白谷雲水峡を予定してます
プロテインとか飲んで効果あるんでしょうか?
運動などについてはほとんど知識ありません
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 ただ筋肉を増やすだけではなく、「しなやかな筋肉」をつけるべきです。
身近に「階段」はありませんか?
階段の上り下りだけでもト ーニングは可能です。高層マンションを階段で上り下りしてみましょう。足首に500g程度のウェイトを付けてもいいでしょう。
緊急!!プロの格闘家です。
急遽試合がきまりさらに今回は減量が厳しいです。
私は試合前の追い込み時期からHALEO のUPを飲んでいます。
今回はそれに加えて減量用のサプリも取ろうと思ってるんですが、HALEOのUPと併用しても体に問題がなく、おすすめのスポーツ用サプリを教えてください。
MUSASHIのHUANにしようかと考えているんですが、HALEOのUPと相性はどうでしょうか??
補足今調べてて、アミノフライトも考えてるのですが、詳しい方アドバイスお願いします!! 併用もタイミングですよね。残日数もわからない。
お詳しいのかそうでないのかわかりかねますが。
今までしっかり栄養を取ってこられているのでダイエット中心に組まれているプロテインとアミノ酸の入ったものをとればいいはずです。
あとはお詳しいと思いますがどこで運動するかの時間を逆算して摂ってくださいませ。
というわけで併用云々は省略しましたが
3日前(実質4日)からはアミノフライトおすすめ。非常に吸収が良いです。
DHCヴァージンココナッツオイルを購入しました。目的は、デトックスです。仕事がらコンビニなど、外食が多いため、添加物が気になります。
半身欲やリンパマッサージなどしてましたが、最近特にいそがしくて、毎日できないなど、中々思うように対策できません。
最近同僚がダイエットのため、ヴァージンココナッツオイルを飲んでます。ココナッツオイルはデトックスや便通にも効果があると言われ、出先でも使用しやすいサプリをみつけて購入しました。
ですが、購入していまさら気づきました。ヴァージンココナッツオイルは1日大さじ2~3杯が適量らしい。大さじ1で15,000mg、しかしDHCのサプリは1,500mg・・・。あれ、これは効果あるのか?
ヴァージンココナッツオイルは、ダイエット、美容、デトックス、便通、認知症予防、乳がん予防、免疫力向上など、さまざまな効果があるようです。もちろん、これだけ摂取していれば大丈夫!なんて都合のいいものはありません。あくまで、サポートなのは承知しています。自分も、忙しいなかでのサポート用に購入しました。が、効能がなければ意味ないわけで・・・。
サプリは最低3ヶ月は飲み続けないと効果はないと、購入店で言われたので、4か月分購入したのですが、1日大さじ2~3杯適量のところ、大さじ1の1/10量のサプリは、やっぱり無意味ですか?
効能的にはどうなのでしょうか? ヴァージンココナッツオイル等の記事は色々ありますが、
大体何処も同じこと書いてます。
参考までに、身体にいい油ということで、カロリーは高いです。摂りすぎは禁物ですね。
最近流行している奇跡のスーパーフードといわれている『チアシード』もいいと思います。

質問者様のご要望は『デトックス』なので、デトックス=身体に不要な老廃物(代謝産物)なので、肝臓の働きが重要です。
肝臓は身体に不要なものや有毒なものを無害な物質に変えて、尿として外に排出を助けてくれます。
その、肝臓の働きを向上し、助けてくれるのは身体を構成するタンパク質のアミノ酸ですので、上のチアシードはアミノ酸が18種含まれているそうなので、おすすめです。
1~3ヶ月サプリなどは継続しても実感しない場合は効果は薄いかもしれません。
今の身体に足りない栄養が補えた場合などはすぐに効果を体感される方もいますので、難しい所ですね。
今の健康維持ということで、続けるか、体感が感じられない場合は、他のものに切り替えるのもいいと思います。
参考までに
現在、ダイエット目的でジムに通っています。(週5回2時間程度)
一週間ほど前から運動前にウィダーのウェイトダウンのプロテインを飲んでいるのですが、必ずお腹を下してしまいます。そしてガス
が溜まりやすくなった気もします…。
これは私に合ってないのでしょうか?
また、オススメのプロテインがあれば教えてください!
補足ジムではウォーキング80分、筋トレ20分位しています 運動前に摂るべきは吸収速度が速いアミノ酸系サプリです。必要なし成分だけを摂って、運動直後にプロテインをゆっくり飲めば良いです。
ダイエットサプリ
夏に向けて今から筋トレを始めます。
運動後に飲むプロティンは、バルクスポーツのビッグホエイを買うことにしました。
運動前に飲むダイエットサプリでオススメの物を教えてください。
以前は
MUSASHIのアミノ酸を使っていましたが、値段が高いので1ヶ月分で3000円代の物で良いものがあったら教えてください。
よろしくお願いします。
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 サプリは梅干しで代用できます。
ただし「塩、紫蘇、梅」のみで漬けられた本物の梅干し。
梅干しには代謝を上げて痩せやすくなる他、体内の余分な糖分の影響を緩和してくれる。
下手なサプリより、かなり効果が期待できると思います。
ちょうど月に3000円くらいですし、おすすめです。
筋トレをした後にMUSASHIのアミノ酸(KUAN)を飲みそのあと
有酸素運動を1時間程していてある程度筋肉が付きました
質問は筋ト 後飲んでいるMUSASHIのアミノ酸の値段が少したかいので
他のメーカー同等のサプリなどはあるんですか? 日本のメーカーでも色んなものがあります。サプリメントの輸入代行を行っているお店に頼めば、アメリカの色んなメーカーの商品が安く手に入ります。たくさんの種類・量を購入するなら、日本で買うより、輸入代行してもらた方が安くつきます。どれに決めるか困るほどたくさんの種類がありますので、色々と味などその時々でを楽しむこともできます。musashiの製品が悪いわけではありませんが、他の製品より特に優れているわけでもありません。他のサプリメントもそうですが、サプリメントは文字通り「栄養補助食品」です。あくまでも、食事で足りない場合の応急物です。食事を疎かにしたままサプリメントを摂っても、思ったほど効果は出ません。食事とサプリメントで同じ量のタンパク質を摂っても、体内で吸収される量ははるかに食事の方が多いですし、効率的に使われます。人間は、噛むことで唾液が分泌されたり、脳に命令が行き、消化・吸収のシステムが作動するようになっています。噛んで食物を砕いて飲み込むことで栄養を摂り入れてきた動物なので、ただ噛まずに栄養素を摂取しても、噛んだときとは比較にならない程吸収率が悪いです。まずは、食事を考えることからお勧めします。ちなみに、musashiは、「プロテインよりアミノ酸がいい」というような宣伝でずっとアミノ酸を日本では販売していますが、海外でのmusashiはきちんとプロテインの商品もあり販売されています。最初それを知った時は正直「なーんだ。海外ではプロテイン売ってるじゃん。日本では宣伝・戦略のために盛んにアミノ酸・アミノ酸っていっていたのか!」と思ってしまいました。ちょっと、がっかりしたできごとでした。
力仕事をして帰宅後、アミノ酸のサプリを摂取しようと思うのですが夕食前と後どちらが良いですか?寝る前ですか?飲酒しても効果には関係ありませんか? アミノ酸なら消化の必要はなく吸収も早いですから、夕食前がよいです。
それよりも力仕事後や仕事中がオススメです。
筋肉のカタボリックを抑えるのに効果的です。
正しい筋トレ方法、アミノ酸サプリやプロテインの摂取の方法などで質問させてください。
今まで特に運動という運動はしていませんが、胃下垂という事もあり、太る事なく今に至りました。
数年前に胃下垂だという事は胃カメラを飲んだ時に医者から教えてもらいました。原因は胃を支える腹筋が弱いためだそうです。
特に胃下垂が健康を害する事もなく過ごしていましたが、食べると一時的に下っ腹が出たりと、おなかを締め付ける為、少しでも改善したく、3年前に週2日程水泳をしていましたが、筋肉がつくどころか痩せていく一方で、体脂肪も激減してしまい、水に浮く事がままならないため、一年程でやめました。それからは体重を増やそうと一切の運動をする事なく、体重も体脂肪も一般的な平均値にまで戻り、8月から自己流ですが部屋で運動をする様にしました。
自分は30歳、男。今現在の身長 175cm位 体重 60~62kg(日によって変動があるので)。
体脂肪は体重計に身長を入力をして、乗るだけのシンプルなものなので正確さは確かではないのですが、運動後、風呂(シャワー)に入った後に計測すると16~18%位です。
自己流の運動内容は、エクササイズホイールという膝をついてローラー?にハンドルがついたものを動かして腕や腹筋を鍛えるというものを20分にビリーズブートキャンプの腹筋プログラム(30分)の最初の20分のトータル40分の運動です。(部屋が狭いので腹筋プログラムの残り10分は横になる運動が出来なくて…苦笑)
この運動の後、ウイダーのアミノタブ ットを摂取する様にしていましたが、買い足すのを忘れ、ここ一ヶ月は摂取していません。
約3ヶ月前までは体重64kg、体脂肪23%だったので、ある程度は効果はあったと思いますが、この知恵袋で色々見ていたら、プロテインの摂取を効果的に行った方がいいのかと思い質問させてもらいました。勿論、自己流のこの運動が正しいものかどうかもわからないですし、書き込みを見る限り腰を壊したりしかねる前に正しい筋ト の方法をご指南していただけたらと思います。
風邪を引いてしまい、ここ10日程、一切の筋ト はお休みしています。(風邪の時は運動をしない方がいいといわれた事があるので)。
Q1 今現在の自分の体重、体脂肪の減らす為の自己流の運動方法が正しいものなのか?運動に掛ける時間は適したものなのか?
Q2 アミノ酸サプリやプロテインの正しい摂取の仕方、飲むタイミングなど、全くの無知なので、初心者にオススメなものや摂取の仕方などを教えていただきたいです。
宜しくお願いします q1>身長と体重の比率に対して、体脂肪率が高いです。筋肉量が少ないですね・・・
あなたの身長、体重で考えれば、体重を落とすことより、体脂肪率を落とす事を優先させて取組んだ方が、より良い結果が出ると思われます。http://kihachin.net/faq/faq_dumbbell.html
自重のト ーニングでは、体脂肪率を下げるほどの効果的な強度を得られるかといわれれば、疑問を感じます。
可能であれば、重量調整式のダンベルを・・できれば30kセット程度があったほうが良いと思います。
最初は上半身、下半身と2つにわけ、週に2,3回を目安にト ーニングをすれば、極初期はかなり伸びが速くなりますし、比較的早い段階で目標に到達できると思います。

ただし、体重に拘るのであれば上記のサイトは参考にはなりませんので。
私の場合は、ト ーニング後に一日の食事量で蛋白質が足りないと感じたときだけ、プロテインを飲んでいます。
基本的に、血中のアミノ酸濃度がある程度保てているほどの蛋白質、糖質が摂取できているのであれば、プロテインは必要ありません。特に、自重でのトレーニングしかしていない、という事であれば、日常の食事で刺身や魚や寿司等を定期的にちゃんと食べているのであれば、何も問題ありません。プロテイン云々は、ある程度ト ーニングが出来て、栄養管理が必要になってくれば購入すれば良いかと思います。安いものではありませんので。
ただ、肉類が苦手だ、とか食が細い、食欲が無く、あまり食べることが出来ない、という事であれば、補助目的で必要になってくるでしょう。ト ーニングの後は、蛋白質も大事ですが、糖質の摂取も大事です。
ユーグレナ(ミドリムシ)ってどんな効果があるんですか?おすすめのサプリなどあれば教えて下さい。 ミドリムシは動物と植物の栄養素をもっているとされ、なんと59種類の栄養素をもってるとされています。ビタミン13種類ミネラル10種類といった植物系の栄養素や、dha、epaといった魚に多く含まれる必須脂肪酸が13種類、アミノ酸(タンパク質)が18種類など沢山の栄養素をもってるのです。
ーグ ナの商品ならユーグ ナをずっと研究してる株式会社ユーグ ナのユーグ ナファームの緑汁がいいですよ!http://ameblo.info/yugurena/
息子の身長について質問です。現在中2の息子は丁度2年前からグングン背が伸び始めました。
小6 9月 149センチ
中1 9月 160センチ
中2 9月 168センチ
今は大きいほうですが、最近伸びが悪く
本人も気にしています。
卒業まであと1年半で、どれぐらい伸びそうですか?
ちなみに、声変わりは6年後半からスタート。最近脇毛が少しはえてきたようです。
運動は野球をしています。寝る前にアミノ酸サプリ、プロテイン、アルギニンサプリを飲んでいます。何か、他にオススメの事はありませんか? 僕はつい最近まで高校野球していました。成長は人によりけりだと思いますし、僕も中2まではそのくらいで中3で173くらいまで伸びました。あまり心配はいらないと思います。ただ、中学生でサプリメントを沢山飲んでいることが気掛かりです。身体が成長しないからといって、サプリメントを沢山飲んでも、しっかりとした食事ができていないと元も子もないと思います。サプリメントを飲むより、タンパク質や炭水化物、ビタミンを多く含んだ食べ物を沢山食べたほうが成長にも身体にも良いと高校野球生活で学びました。また、プロテインに関しては、高校でベンチプ スなどを用いた筋ト の直後などに効果を発揮します。中学時代に持久的な体力をよりつけて、高校でパワーと体力で勝負できるようにランニングメニューなどをして特にプロテインも飲む必要もあまりないと個人的に思います。それこそ、牛乳などもいいと思います。あと睡眠は7時間をしっかりとりたいところです。息子さんの中学野球、そしてその後の高校野球での活躍を祈ります。長文、そして生意気な感じで本当に申し訳ございません。

コラーゲンサプリが美容にどのような効果があるか?

美容ドリンクサプリ?について
チョコラBBや
おやすみ前にきれい育まれるコラーゲン?だったりをたまに飲んでいるのですが
量の割に高いので
一本を2回3回に分けて飲んでも変わらず効果はありますか?
やっぱり一回に一本飲まないと効果は薄いですかね…?
コラーゲン1000?とか
ビタミンC1000とか書いてありますが、全部が吸収されないにしよ
一日にそんなに必要じゃないから分けて飲んでも効果あるんじゃないかな
と思ったのですが
詳しい方
回答お願いします! 残念ですが小分けで飲んだら全く足りません。
コラーゲンは二十歳を過ぎると一日に約2g(2000mg)減ります。
補うためには最低2g、美容に効果を出すなら3?max10g程まで摂取したらよいと言われます。
特にコラーゲンは分子が大きく吸収されにくい為、今は分子の小さい低分子コラーゲンとゆう吸収されやすいものがあります。
また、同じコラーゲンでも動物性よりマリンコラーゲン(カ イ、サザエ、うなぎなどから)を摂取した方が吸収されやすく良いです。
また同じくビタミンも全く足りません。因みにビタミンcは水溶性の為蓄積されず常に吸収されなかければ尿となるので、細めに沢山取るのがお勧めです。
美肌効果を出すなら一日に1000mg?2000mg摂取してもよいくらいです。ビタミンcに関しては取りすぎで害があるとの事は今のところないですし、メガビタミンは私も欠かさずずっとしてますし、ビタミンはコラーゲンの生成を助けるのでコラーゲンと一緒に摂取してもよいです。
美容に詳しい方 老化、抗酸化とかについて教えてください。
抗酸化作用とか 肌にいいとかアサイーサプリメントなどよく見ます。
今は調べるとどんどん10倍とか簡単に使いますよね?
事実 5年ほど前にはやった アサイーの10倍の抗酸化とかいうサプリもあります。アサイー自体が 何かの10倍だったし この10倍というのは ほんとに10倍効果あるのでしょうか?
サプリメントを飲んでいる方に聞きたいのですが 効果って出ますか?
大体月々 5000円は 買うとなるとかかります。
20代から 抗酸化のサプリメントをやってけば 30代になった時に差がつくとかなら
やりたいですが いまは 毎日バナナ + アボガド とかでも 十分 抗酸化作用の
あるものをとれますよね?
極端の話
1 抗酸化効果のある食べ物 って調べたら出てくるもの
(アボガド トマト バナナ アサイー)を 毎日適度に食べる 今はこれです。
2 食べ物はめんどいので アサイーのサプリメント(バナナ10房、アサイー50粒分とか 通常に買ったらそんなに食べれないぐらいの抗酸化作用がはいってますとうたってます) 1粒
3 何もしない
4 バナナとかも食べ しかも サプリメントもとる
こうやって見たとき
1 、2、4 どれかの人 と 3 が 差がつくのは 当たり前です。
ただ 1と2と4ではどれだけ差はつくのでしょうか?
抗酸化がいくらできるといえ 4みたいなとり方しても 体の老化に勝てる技術は美容整形ぐらいしかまだないですし 老化を減らすのは限度があるのではと思います。 どう思いますか?
何もしなければ年々100ポイントふける 100ふけポイントがたまるとしましょう。(仮に)
これが1のように 食べ物でとれば 気を付ければで 80まで減らせる。
2なら サプリメントの効果で 100ふけるのを 50に減らせる。(バナナの10倍とかなら 効果も20(1で20へらした)×10倍 ですが 現実はないので。
4なら サプリメントの効果50と食べ物の効果20で 30までへらせる。
こんな風になると思いますか?
今 サプリメントを始めようか悩んでいるのですが 実は老化度をへらせるのは70まで
(サプリメントを使っても 何しようとも70までしか減らない)
とかなら 月々の5000円をためて 将来美容整形かエステに使ったほうがいいのでは
と思うので。
詳しい方教えてください。 幹細胞テクノロジーってなかなか聞きなれない言葉ですが、
再生医療や美容整形の分野では注目されている技術なんです。
200種類以上のグロースファクターが、年齢とともに衰えるコラーゲンやエラスチンの生成機能へ働きかけることで本来の力が甦り、気になる小じわやほうれい線をなめらかに修復します。
肌の再生が強化されることで、あなた様の肌年齢の若返りをいままでに
感じたことのない速さで実感できます。
youtubeの動画がありますのでご参考にして下さい^^
動画の下のご質問、お問い合わせ、ご興味のある方はでお気軽に聞いて下さいね。
体中が乾燥します。生サプリメントについて教えてください。
更年期を迎えたので年齢的なこともあるかもしれませんが
昨年の冬から、体中、特に手足が夏場でも乾燥します。
現在手の平も乾燥しきって、手を思いっきり開くと
あちこち切れそうです。
手の甲は皮膚が厚くなってアトピーみたいに痒いです。
指の間も乾燥して白く粉がふいています。
今まで乾燥しても、ここまで酷くならなかったのに
昨年から体中が乾燥して辛いです。
乾燥対策に生コラーゲンがいいと聞きましたが
どんなサプリなのかメーカーさんなどお薦めがありましたら
教えてください。
ちなみに皮膚科では乾燥用の塗り薬をもらっています。
よろしくお願いいたします。 こんにちは
乾燥たいへんですね
コラーゲンサプリでは効果はありませんよ
セラミドサプリの方が保湿効果があります
また、生活の中で以下の点を心かけて下さい
乾燥は、お肌の保湿力の低下です
お肉や魚・卵・大豆製品などで、
たんぱく質、ビタミンe、b群などの栄養をしっかりとつけましょう
野菜オンリーはngです
あと身体が冷えると血行が悪くなり、さらに乾燥します
お肌の露出はなるべく控えて温かくしましょう
お部屋には、加湿器やタオル、衣類の部屋干し
お花や観葉植物を置くのも効果があります
お風呂は40℃以上の熱いお湯はngです
お肌の保湿成分が溶けて逃げてしまいます
顔や身体を洗うときはやさしく丁寧にね
ゴシゴシこするとお肌が傷ついてバリヤ機能が低下し、
乾燥します
また、朝はとくにベタつきがなければ水洗顔がいいです
お湯はお肌の保湿成分を流していまいます
化粧品は保湿ローション、セラミド配合の保湿美容液を使いましょう
セラミドは最強の保湿成分です
化粧水→美容液→乳液の順ですよ
プエラリアって肌にもいいんですか? コラーゲンみたいに肌に直接作用があるわけではなさそうですよ。
でも、プエラリアはエストロゲン(女性ホルモン)作用があるので、お肌は綺麗になるみたいです。
美容成分と一緒になったプエラリアサプリもあるので、美肌効果なら、そういったものの方がいいのではないでしょうか。

美容に有効だと考えられている成分を教えてください。
コラーゲン、エスラチン、プラセンタ、ヒアルロン酸、などをサプリメントで有効的に安く摂取したいのですが、雪のように真っ白い肌にも憧れています。
どのようにすればいいのでしょうか? 私も、ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミド・エラスチン等など色々サプリ試しました。
やっぱり美容に効いているって感じれたのは、プラセンタでした!
プラセンタは飲んだ次の日、肌の状態が全然ちがかったんです。
寝不足しても、お酒飲んでも、肌荒れしないし
肌に元気が出るって感じです!
サラブ ッドのプラセンタサプリが一番お勧めですよ。
参考までに、私が飲んでいるものです。
しばらく飲んでいますが、色も白くなって、
肌の調子が日々抜群にいいです。
30日保障制度もあるので、一度試してみたら良いと思いますよ~。
美容として、毎日ビタミンC、コラーゲンのサプリを飲んでいたら、やっぱり違いますか? すぐには効果はでませんが一年後二年後に違いが出ますよ。。。!
継続は力なり!です。
①コラーゲンペプチド②フラバンジェノール③コエンザイムQ10について効能と節制制限について教えてください。
①はサプリの効果はあるのでしょうか?②③は抗酸化作用の摂取制限はありますか?
①コラーゲンはサプリとしても飲んでも意味がない(分解されてしまう)という説がありますが、コラーゲンペプチドという単位であれば効果は期待できるのでしょうか?
②は抗酸化作用がビタミンCの何百倍ととてつもない数字になっていますが、抗酸化作用のあるサプリを取りすぎるとよくないという情報も見ました。値が高すぎてもよくないのでしょうか?
また、②③と効能は違う(②抗酸化が肌のシミ症状などを改善③は細胞の活性化)と思っていますが、抗酸化という意味で両方を飲むことはよくないのでしょうか?
詳しい方がいらっしゃましたら教えてください。
自分としては(現在50歳です)、肌の急速な衰えとパワー不足を改善したく①②③の服用を考えています。
また、サプリメントの組み合わせで参考になる本、情報などあれば教えて頂けると嬉しいです。 こんにちは。
長文になりますが、肌の急速な衰えとパワー不足を改善したいの観点から回答させていただきます。
①コラーゲンペプチドの有効性について
ペプチドとは、吸収されやすいサイズに調整されたコラーゲンをさします。コラーゲンそのものよりも吸収性は良くなりますが、コラーゲンだけ飲んでもコラーゲンは増えませんので、「美肌効果」に対しては疑問があります。
コラーゲンを効率良く生み出すのであれば、タンパク質、ビタミン(特にビタミンc)、ミネラル(特に鉄分)をしっかり摂取することが重要です。3食の食事でこれらの栄養がしっかりとれているのであれば、美容ドリンクを買う必要もないかと思います。
ただ、コラーゲンを生み出す繊維芽細胞は、加齢によって年々少なくなるため、栄養補給をしっかり行なっても、カラダがコラーゲンを生み出すチカラは年々低下します。そこで、"抗酸化"による細胞のケアを併用して行うのはとても効果があると思います。
②③フラバンジェノール、コエンザイムq10の有効性について
フラバンジェノールやコエンザイムq10のような抗酸化物質(抗酸化酵素のような働きをする物質)を摂取するよりも、抗酸化酵素(カラダに備わっている、活性酸素から身を守るための酵素)そのものを増やす方が「抗酸化」の効果は高いです。ビタミンcの数千倍といっても、抗酸化物質によって得られる抗酸化の増加は微々たるものです。
カラダが持つ抗酸化酵素の量を増やすグリソディン(glisodin)の摂取をおすすめします。グリソディンであれば、体内の抗酸化酵素が増えすぎないように適性に制御されるため、「節制制御」の点でも安心です。
1)glisodinで細胞の衰え、老化を防ぐ
2)タンパク質・ビタミン・ミネラル豊富な食事で、肌の代謝をサポートする
3)食事で賄うのが難しい場合は、サプリメントや美容ドリンクで補う
の3点をオススメします。
最近、年齢的にも凄く美容に関心があり、色々調べているのですが・・・プラセンタサプリやコラーゲンサプリで、お勧めの物はありますでしょうか?効果も教えていただけると嬉しいです!! はじめまして。私は50代ですが、質問者様位の年齢ですと肌の老化防止を考える事は非常に分かります。
巷に溢れるサプリメントに目を奪われることも理解できますが、他の回答者の方がおっしゃる通り、効果は期待出来ないと聞きます。
個人的にはニッピの生コラーゲンをお風呂上りの化粧水前に使っていますが、自分的にはあっていると思います。
また、コラーゲンはサプリメントではなく、食べ物からの摂取が望ましいです。
骨付きの鶏肉にはコラーゲンがたっぷり入っているので、1週間に1度位は食卓に出すのも良いかと思います。
しかし、美肌には何よりも保湿が肝心です。乾燥しないように気を使う事が、肌の老化を遅らせるコツなようですよ?
35歳以上の方に質問です。皆さんはコラーゲンとかサプリとか飲んだりしてますか?私は35歳でシワヤシミもないほうなんですが先日、バックミラーで自分の顔をふいに見たらあまりにも疲れていて嫌になりました
そろそろ、外側だけのケアでは追いつかなくなるのかな??と考えてしまいました。 私は美容サプリ等は摂取していません。
何を飲んでも何も効果がないから、やめました。
(体の健康に対しては飲んでいます)
疲れ顔の原因は、乾燥やたるみだと思います。
私は投稿者さんより年上の30代ですが、
夕方になっても疲れ顔、やつれ顔にはならないです。
メイクも長持ちするし、多少崩れても醜さがないです。
普段はアンチエジング効果に優れた化粧品で潤いを保ち、
高品質のファンデを使い、毎月エステに通っています。
私には、内側からのケアよりも、その方が合っているようです。
個人差かもしれません。
フォトフェイシャルや、エステのリフトアップコースが効果あります。
家ではツボ押しや、顔面の筋肉マッサージがお勧めです。
あと、30代半ば頃から睡眠不足が顔に出るようになったので、
今更ながらそれも気を付けています。
美容系ドリンクを飲んでる方、効果を感じますか?
CMなどでさまざまな会社がプラセンタとかビタミンとか配合して
「ビューティー」路線のイメージを作っていますが、何か効果を感じますか?
もし、おすすめの美容ドリンクがあればメーカーと名前を教えてください。
効果がどんなものかも、教えていただけると助かります。
美容には興味があるのですが、
基礎化粧品もサプリも、高いお金を払ってむだだったと思うことが多くて…。 私は美容ドリンクはコラーゲンドリンクを飲みます。飲むときは大事な日の前日の寝る前です。3本セットのものを買ったら大事な日の前日の昼、夜、大事な日の朝に飲みます。そして空腹時に必ず飲みます。私は栄養士としてコツを抑えているつもりです。そして肌は飲んだら全然違います。ハリと艶が違います。
正直プラセンタも肌に効果あると思うのですが、持続して効果が出るものですので美容目的でプラセンタドリンクを飲むのはちょっとナンセンスかもしれませんね。でもプラセンタは厚生労働省(国)から医薬品の許可を得ています。言ってみたらしっかり効果があるということです。
私は2年前から医薬品扱いのプラセンタ製剤を経口摂取していますが、効果は確実に出てきています。
やっぱり疲労回復とかだとプラセンタでガツンと肌にハリと艶を与えたいならコラーゲンです。私は資生堂の夜飲むものを飲んでいます。冷やして飲んだら胃に負担がかかって吸収率が落ちちゃいそうなので、必ず常温で飲みます。
質問や疑問があったら補足してくださいね。

医療事務に転職する時に応募資格は必要かどうか

医療事務のお仕事について
医療事務の資格を取ろうと思っています。
勉強のコツ、難しいところなど教えていただきたいです。
また、募集に対して応募が多いと聞いたのですが、就職は難しいですか? 募集に対して応募が多いのは、その通りです。
条件の良い求人には、1人募集に対して数十人の応募がある場合もあると思います。
専門学校や通信で勉強してる人は沢山いますから。
医療事務は経験者( セプト業務)優遇の場合が多いです。
退職する人が出て求人が出ますから、即戦力が求められます。
あと頻繁に求人が出てる医療機関は、人の出入りが激しいそれなりの理由があるかもしれません。
就活は1発で決まると思わない方がいいですよ。
私は医療事務をして10年目です。医療事務の専門学校を卒業し、学校から斡旋して頂いた今の診療所でずっと働いてます。
学校からの斡旋を受ける前に、6ヵ所の医療機関を落ちました…。
今は、人間関係も良好で、いい環境の職場なので、すごく働きやすいです(^^)
勉強の仕方は…
点数表、法令編をみながら、ひたすら問題を解くのが一番だと思います。
検定対策も、過去問をひたすら解く。
私は専門学校で授業で習ったので…独学で勉強する人は尊敬します☆
実際に専門学校の検定対策は、実際の検定の時間配分で1週間過去問をひたすら解いてました。実技・学科合わせて3時間ぶっ続けで。
ただ、検定の為に勉強したことは、あまり実務には影響ないですが。
実務は働きながらパソコンの入力を覚え、 セプトは先輩に教えてもらいながら…ですから。
でも未経験なら、資格は無いより持ってた方がいいと思います。
回答になってないかもしれませんが…
失礼しました。
医療事務の仕事に未経験で転職を考えているのですが、病院とクリニックのメリットデメリットはあるんでしょうか?
あと何か転職のアドバイスなどあればお願いします。 医療事務は狭き門ですので、他の方の解答にもあるように、未経験無資格だと面接にすらたどり着けません。希望者が多い職種なので、1人の募集に40人くらい応募がくるからです。
ただ、なんにもなくても採用されることもあります。
・僻地の診療所で募集しても応募が少なそうなところを狙う
・医療事務に必要なのは実は協調性とコミュニケーション能力です。ニコニコ笑顔で既存のスタッフと仲良くできそうで仕事教えやすそうな若い子なら、素人でも採用することはたまにあります。この能力がないと、有資格者でも不採用です。
メリット:
病院…色々な科の勉強ができる、長く勤められる、沢山の人とふれあえて社会経験がつめる。給料はまあまあ。
クリニック…夜勤や準夜勤がない、日曜祝日は基本休み(年に数回休日診療がある)、内科、眼科など科が限定されているので病院より覚えることが少ない、スタッフ数が少ないのでアットホーム、休みがとりやすい。重症患者は基本大病院に転院になるので、患者の訃報に立ち会うことはあまりない。
デメリット:
病院…科が多いので覚えることが多い、スタッフに派閥があったりして気を使う、入院患者がいるので、事務でも休日勤務がある(ないところもある)、患者が亡くなった場合の諸手続きまで担当、電話がびっくりするほどかかってくる。基本残業。
クリニック…スタッフ数が少ないので、気が合わなかったら仕事が続けられない。分業されてないので、受付、会計、処方せんの確認、電話、 セプト、検査や看護の補助、備品類の管理、苦情対応まですべて担当。給料やボーナスが安い。病院内での地位は最下位なので、メンタル強くないとすぐ病む。
経験談としてはこんな感じです。クリニックのがおすすめです(給料が安いけどスト スはマシです)
医療事務の資格について調べています。
国家資格ではないので、明確なものが解りにくいのですが、「医療事務」の資格と言われるいくつかの名前がありますが、どの資格が仕事につくには有利なのか、ありましたら教えて下さい。 医療事務には資格はありません、認定試験に合格すると言う形で一応の実力を認められる場合も有ります。
一番強みになるのは認定試験では「診療報酬請求事務能力認定試験」と言う物が有ります。
が、実務経験者が応募したらその人が資格を持っていなくてもその方が採用されます。
質問の回答としては、一般事務と同じく医療事務も飽和状態で未経験者が経験を積もうにも経験者が応募をしてくればどんな認定試験に合格しようと有利になる事は無いと言うのが現実です。
応募をすればそれだけチャンスは広がるかもしれません、運よく採用される望みも有るかもしれません。
現実は、コネで医療事務の職員になってる人がワンサカいます。
ハロワで応募状況などを聞く機会が有りますが、30人応募してもことごとく書類選考で不採用通知を出されている現実です。
頑張ってください。
医療事務のお仕事を探すことは大変ですか?
倍率もかなり高いのでしょうか? 医療法人で人事を担当しています。
中途採用の場合、病医院側が即戦力を求めることがほとんどですので、実務経験の有無が重視されます。
当院の場合(301床の私立総合病院)だと、数年前2名の正職員採用枠に150名超の応募がありました。
派遣や委託に業務を任せている病院は大変多く、少ない正職員採用枠には応募が殺到します。
配属部署や担当業務によっては、資格も経験も必要では無いと病院側が判断し、実際当院でも実務経験の無い人を採用したことがありますが、その場合はとんでもない数の応募がありますし、年齢は若い人が有利です。
ご参考まで。
医療事務の資格について



医療事務の検定の最高峰である「診療報酬請求事務能力認定試験」に合格すると
就職・転職活動の際に非常に有利で、
(病院にもよりますが)採用されやすいと聞きます。
でも医療事務は資格取得よりも実務経験の方が優遇されるとも言います。
「診療報酬~」の資格を持っていることにこしたことはありませんが、
この資格よりも、まずは実務経験があった方が有利ですよね??
この資格がなくても、病院・診療所で働くことができますよね? 資格がなくても、病院・診療所で働くことはできます。
ただ、例え「診療報酬請求事務能力認定試験」に合格していたとしても経験がないと厳しいくらいなので…。
「まずは実務経験!」といっても、その経験を積むのが難しいような状況になってきています。
そういう時に、未経験者がたくさん応募してきて履歴書だけで比べるとなると、たとえば通信で在宅試験できるようなものよりも、「診療報酬請求事務~」を持っていると、ちょっと違ってくることがある…って感じだと思います。
医療事務 これって経験になるの?
と疑問に思ったので質問させていただきます。
私はニチイさんの方で派遣でフルパートで働く予定です。
そこでは受付や ジなど担当するようで セプトを
やるということはなさそうです。
また公費も別の会社で一ヶ月だけやった程度になります。
これで再来年の三月まで働いて次は正社員で何処かの病院やクリニックに勤めたいと考えているのですが、この業務は経験者と判断してもらえるのでしょうか…。 次の正社員もニチイに属して派遣されることを希望されるのでしたら、経験と認めてもらえると思います。
経験者と判断するかどうかは次に応募する病院次第です。
資格や経験がなくても雇用してもらえるようなクリニックもありますし(業務引き継ぎのみで仕事が出来る)経験を重視するような病院もあります。
応募した後で面接の際に以前していた仕事内容を詳細を話して、そこで判断されるという流れになるかと思います。
私は総合病院の セ点検を1年位しましたが、次に応募する時は割と引く手数多な感じでした。(ニチイさんにもスカウトされました)
ですが、逆に小さいクリニックでは「そこまで出来る人が欲しいわけではない」と敬遠されました。(私は無資格でしたし、仕事が出来たわけではありませんが…)
勤めていた病院の名前にも影響されるみたいですね。
ハローワークの求人で落ち続ける…
空求人なんていうのがあるらしいですが、流石に20社近く落ちていると異常に感じてます。
面接での話し方(受け答え)が問題だったり、経歴(1年:正社員・3年:半ニート生活[家業手伝い])が問題だったりするのは十分自覚あるので分かるのですが、あまりに落ちた回数が多いので自信喪失してます。
ニート1年目に15社落ちて、3年目に労働意欲を持ち直すことができたので就活再開して1ヵ月あまり経過し3社落ちてます。全て病院関係で職種は医療事務での応募です。
資格(通信教育で)取得してるから活かしましょうとハロワの相談員さんに言われ、そのまま医療事務に絞り受け続け落ちている状態です。
医療事務実務経験が無いと厳しかったり、新卒優先だったりすると思うのですが、どうでしょう?
有資格者というだけで挑み続けて大丈夫でしょうか?
あまりに落ち過ぎではありませんか?
ハロワ経由で職業訓練し就活する多くの方々は、応募5社以内で割と内定得ていく(ハロワ相談員談)そうですが、職業訓練受けると有能な人材になれるのでしょうか?もともと有能な方で即決まる場合もあると思います。
実施されている訓練を見ると初歩的なもの(WordとExcel操作等)が多数でしたが…。
補足家業は体質変化により病気で出来なくなりました。
退路は絶ったというより、自らが原因で絶たれた感じです。
再び就活始めたのは、やりたいことがあるというより、生きるために必要だからです。 医療事務の資格はあまり重視されません。まず経験者有利です。正社員であれば専門学校の新卒か中途採用なら、経験者がほとんどです。
クリニック等はたまに未経験で資格なしでも入れたりすることがありますがそんな所は何もわからないまま1人で仕事をやらされたりして何かしら問題がある場合が多いです。資格も失礼ですが在宅でお取りになったものでしたらむしろ悪印象かもしれません
資格をウリにするなら診療報酬請求事務能力認定試験や診療情報管理士くらいはないと他の資格はその会社以外では資格と認められてません。
せっかく勉強されたのですからもしとりあえず非正規でいいなら派遣に登録し何でもやりますと言っておけば未経験でも数に入れてくれたりしますよ。大きな病院はほとんど医療事務の仕事は派遣に任せている所が多いので派遣に入る方が経験はつめます。そして、経験を積んでから改めて正社員を探す方が良いかもしれませんよ。
医療事務の仕事は、医療事務の資格がないとできないのでしょうか?
資格を取るか、悩んでいます。 ごくごく稀ですが、資格がなければ応募できない求人ということもあるにはあります。
また医療事務の専門学校でも、卒業生を新卒で採る場合には資格を得ている見込みでの採用が普通です。
ですが、医療事務は乱立状態の民間資格に過ぎなく、「ないとできない」と宣伝すれば詐欺になりますから、どこも「あると有利」というような宣伝文句を用います。
それを世間一般では往々に、「ないとできない」よう誤解しているだけの話です…
医療事務 介護事務 調剤薬局事務の中で給料もしくは時給が高いのはどれでしょうか? また長く続けるにはどの職種がいいでしょうか?よろしくおねがいします 他のかたも回答されていますが、公務員試験に合格し、公立病院等々へ事務職として配属される(必ずしも医療機関に配属されるとは限りませんが)か、私立でも大規模病院へ正職員として入職できれば長く勤務は出来ます。
その場合においては、医療事務の資格は必要ではありません。
また、派遣や委託の比率の高い職種でもありますので、少ない正職員採用枠には応募が殺到します。
介護事務については、介護事務単独での求人はほとんどありません。
介護職員や他の事務職員が兼任される場合が多いです。
調剤薬局事務の場合は、小規模な薬局の場合、薬剤師や経営者が事務も兼任しています。
支店等を持つ規模の薬局の場合は、事務仕事以外に調剤補助や雑用も大変多いです。
医療事務も介護事務も調剤薬局事務も、資格と言っても民間の認定資格にすぎません。
この資格があれば就職は確実であると呼べるものではありません。
例えば中卒(高卒認定)が、求職者支援訓練で医療事務を勉強したとして、未経験で、病院に採用される可能性はありますでしょうか? 医療事務の資格を持ってる人は沢山~居ます。
居心地良いみたいでなかなか辞めず、誰もが資格持ったまんま別の仕事に。
それで募集が有ると応募者殺到で不採用に。
同じ未経験でも高卒・短卒の卒業って付く人が有利になるかも・・・。